肩部拉傷怎麼辦才好

生活當中的一不小心的一個小動作，就容易造成我們的肩膀拉傷隨著現在的人們經常會因為工作的壓力，久而久之沒有去醫院看醫生也沒有時間檢查身體，身上出現點小病小災往往也不在意，比如說常見的肩膀疼痛，那麼這種現象，很多人往往誤以為血，出現炎症而形成的，那麼可要小心了對於肩部拉傷怎麼辦。

用力過度拉傷應該屬肌肉損傷

肌肉拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷。據北京運動醫學研究所統計，這種損傷在各種損傷的發生率中約佔25%以上。

發生肌肉拉傷的主要原因有：

(1)準備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。

(2)體質較弱，訓練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。

(3)運動技術低，姿勢不正確，動作不協調，用力過猛，超過了肌肉活動的範圍。

(4)氣溫過低，溼度太高，場地太硬等。

肌肉拉傷分主動拉傷和被動拉傷兩種。主動拉傷是由於肌肉做主動的猛烈收縮時，其力量超過了肌肉本身所能承擔的能力;被動拉傷主要是肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。

肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹分界處，也可發生在肌腱附著於骨骼處。拉傷可能是細微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。有時除損傷肌肉組織本身外，還往往損傷肌肉周圍的輔助組織，如筋膜、健鞘等。肌肉拉傷的部位多為大腿後部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。

以上我們瞭解到了肩部拉傷怎麼辦，在大家看來，這樣的疾病危害性並不大，可是大家要知道由於長期的拉傷不注意治療，加上韌帶壞死就容易造成肩膀失去了運動能力。