腰背部肌肉拉傷怎麼辦

腰背部肌肉拉傷怎麼辦？我們在平時也有聽說過關於腰背部肌肉拉傷的情況，得了腰背部肌肉拉傷，背部會非常的疼痛，同時也是會影響自己的工作以及生活等方面的，會造成諸多的不便，因此有腰背部肌肉拉傷的患者，需要注意及時的配合醫生的治療的，下面具體的講講有哪些治療措施。

一、肌肉拉傷的治療，要根據具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應立即給予冷敷，區域性加壓包紮，並抬高患肢，外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。

二、肌肉拉傷預防，主要是針對發生原因進行。

1、如劇烈運動前做好準備活動，尤其是易拉傷部位的準備活動；

2、體質較弱、訓練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負荷太重；

3、要提高運動技術及動作的協調性，不要用力過猛；

4、改善訓練條件，注意運動場所的溫度。冬季在野外運動時要注意保暖，不可穿得太薄；

5、要注意觀察肌肉的反應，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度；肌肉拉傷後重新參加訓練時要循序漸進，勿操之過急，並要加強區域性保護，防止再度拉傷。

上面所講的就是有關“腰背部肌肉拉傷怎麼辦？”的內容的介紹，看來治療腰背部肌肉拉傷措施還是蠻多的，因此對於患者而言，腰背部肌肉拉傷後需要注意積極的遵照醫生的醫囑執行的。在平時，要注意積極的做好相關的預防的，這樣才能更好的幫助自己的腰部不要受傷害。