​早晨起來胃脹噁心打嗝怎麼辦

有時候，早晨起來會感覺到胃不舒服，感覺到胃脹噁心打嗝。這通常是因為睡覺前吃的東西太多，而且吃完東西就立刻休息，導致胃部消化不良，胃酸分泌過多，在人起床後，會產生胃脹、噁心、打嗝的症狀，其實這是胃部對人體的一種保護的反應。那麼，早晨起來胃脹噁心打嗝怎麼辦？

打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質生化、物理刺激引起。比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢位，精神神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞嚥動作過多(如口涎過多或過少時)等，治療方法如下：

1、千萬不要一下吃太多食物，或者突然改變飲食的習慣和數量，這樣很容易引起胃腸的變化，出現胃脹氣。

2、出現胃脹氣主要還是因為腸胃消化不好，此時除了少食正餐之外，營養加餐可以食用一些有營養但又不會對腸胃造成負擔的食物。

早晨：喝一碗五穀米漿，可以將紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、小米、黃米、香米、糙米、大麥米、蕎麥米、細玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四種以上混合炸汁飲用。

上午：喝一杯蜂蜜牛奶，順便吃兩粒鈣和一顆維生素，再吃一個蘋果。

下午：多喝淡水。

晚餐後：吃一個蘋果，一把乾果，如松子、生核桃、棒子，如果食慾尚可，在睡前還可再喝一杯蜂蜜牛奶。

有幾種原因會導致早晨起來感覺有時候會感覺到胃脹噁心打嗝，那麼，胃脹噁心打嗝怎麼辦？這就要求人們在睡覺前不要吃太多的東西，以免消化不良。這種病症還可以採取預防措施，進行適當的體育鍛煉，積極治療相關的病症。