胃脹一直打嗝怎麼辦呢

胃脹一直打嗝的情況在出現了後會特別的難受，特別是在人多的時候會特別引人注意，這樣的情況讓本人會尷尬，一般引起的原因有很多，不但根自己的飲食有關係，而且還有精神上的或是呼吸了冷空氣後造成的，在有了這樣的情況後，我們一般有好多小方法可以治療，通過下面的介紹我們一起來了解一下。

雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。以下食物給大家參考：

1.蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰有清熱消痰的作用。青蘿蔔最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

2.啤酒：能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

3.玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。

4.茴香：子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

5.山楂：可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

通過上述的介紹，我們知道了出現胃脹一直打嗝的情況後應該怎麼辦，在平時的時候我們要注意自己的飲食，造成不要出現一下吃太多食物的情況，在出現了這種情況後，我們主要是不能太著急，要多走動一下，促進腸胃的蠕動，這樣會減輕打嗝的現象。