如何緩解脂肪肝

近年來脂肪肝的發病是越來越高了，脂肪肝嚴重的危害著我們的身體健康，脂肪肝是臨床上一種比較常見的病，但是脂肪肝並不是一種獨立的疾病，它是有很多種原因引起的，跟我們的日常飲食、生活習慣有很大的關係，如果我們患上的脂肪肝，一定要定時的去醫院進行檢查治療，同時在日常的生活中也可以進行調理來緩解脂肪肝。

1.一般治療

（1）找出病因 有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利於治癒脂肪肝。

（2）調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。

（3）適當增加運動 促進體內脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。

（4）補硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用，硒麥芽粉、五味子為主要原料製成的養肝片，具有免疫調節的保健功能，對化學性肝損傷有輔助保護作用，有養肝、保肝、護肝作用。

到目前為止，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長期調理性的治療較好。西藥常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒鹼乳清酸鹽、肝泰樂，以及某些降脂藥物等。

以上我們為大家介紹了脂肪肝的自我調解方法，一般的脂肪肝都是可以治療的，這與我們的自己對重情重視，以及治療都是有很大關係的，我們應該積極的進行治療，嚴格的控制我們的生活習慣，否則話脂肪肝的病症會越來越嚴重，還可能引起其他的併發症。