![降血脂不能只靠食療-哪些食物能降脂？]( "降血脂不能只靠食療-哪些食物能降脂？")
- 膳食中能輔助降低血脂的食物比較多，如富含膳食纖維的粗雜糧，深色蔬菜和水果，以及菌、藻類食物。這些食物之所以具有降脂作用，除了含有豐富的膳食纖維外，關鍵的是含有另一類重要物質，即植物化學物。降血脂不能只靠食療-哪些食物能降脂？食療法有助降血脂血脂異常已成為我國居民眾...
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![有哪些降壓降脂的食物]( "有哪些降壓降脂的食物")
- 上了年紀的人，特別容易得“三高”，並且“三高”是不能治癒的，只能慢慢調理。高血壓高血脂有很多飲食方面的禁忌，比如說不能吃過於油膩的東西以及脂肪含量過高的東西，不能喝酒，小編今天分享一些適合中老年人的可以降壓降脂的食物。大家平時的飲食中可以多加入一些下面這些食物。...
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![盛夏吃綠豆涼粉可防暑消熱解毒降脂]( "盛夏吃綠豆涼粉可防暑消熱解毒降脂")
- 夏裡吃點嫩滑爽口的涼粉，可以消暑解渴；涼絲絲、酸辣辣的口感，別有一番風味。涼粉品種繁多，風味各異，但製作做法很簡單，將綠豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入適量清水稀釋成糊狀，煮熟後冷凝成塊，即成涼粉。揚州大學旅遊烹飪學院營養系主任彭景告訴記者，不同材料製作的涼粉...
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![8個驢肉食療方 山藥香菇炒驢肉降脂祛膩]( "8個驢肉食療方 山藥香菇炒驢肉降脂祛膩")
- 驢肉，為馬科動物驢的肉。中醫認為，本品性味甘、酸、平，有補血、益氣之功，適用於虛勞損傷、消瘦、風眩、心煩等。《千金・食治》言其“主風狂，愁憂不樂，能安心氣”。《日華子本草》言其“解心煩，止風狂，釀酒治一切風”。現介紹幾則驢肉食療藥膳方，供選用。驢肉山藥湯驢肉150克，大棗1...
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![柑橘類水果有哪些 橙子降脂效果好]( "柑橘類水果有哪些 橙子降脂效果好")
- 柑橘類水果有哪些橙子降脂效果好眼下正是吃柑橘的好時節，橘子、橙子、柚子……這些個頭看上去差不多，味道又都是酸中帶甜的水果，互相之間有什麼聯絡和區別？浙江省柑橘研究所副所長、國家現代柑橘產業技術體系崗位科學家徐建國研究員，華南農業大學園藝學院果樹栽培...
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![有氧運動健身降脂]( "有氧運動健身降脂")
- 很多人都希望將減肥進行到底，為健康，為美麗，也為長壽。因為多項的實驗證明，肥胖已經成為影響現代人健康的隱形殺手。肥胖不但影響外表，更會對人類的身體造成損害，引發一系列的心腦血管疾病、高血脂、冠心病和糖尿病。以往的經驗表明，運動，特別是有氧運動再配合適當的飲食控制，能夠...
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![降脂保健茶哪一種最好]( "降脂保健茶哪一種最好")
- 高血脂現象在現在生活當中，可能是很多人遇到的一種問題，自然這種現象對我們健康就會造成一定的影響和傷害，所以大家就需要做好降脂工作，而現在有很多的保健茶，可以起到好保健降脂的功效，所以下面就為大家介紹一下，普洱降脂保健茶。普洱茶的基本保健功效：1.降脂減肥普洱茶經過獨特...
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![教你如何做有助降脂的綠豆湯]( "教你如何做有助降脂的綠豆湯")
- 教你如何做有助降脂的綠豆湯教你如何做有助降脂的綠豆湯南瓜綠豆湯的做法1、綠豆洗淨，南瓜去皮切塊，要注意是切塊不是片。2、高壓鍋內放入水，放入洗淨的綠豆大火煮沸後，蓋閥冒氣後，轉小火。煮10分鐘，關火。3、待高壓鍋冒完氣（大約10分鐘），不愛吃綠豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮...
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![六種中藥降脂減肥法]( "六種中藥降脂減肥法")
- 很多人對肥胖實在無能為力，他們不僅渴望像瘦子一樣纖細苗條，而且生活中也付諸了很多的實際行動。但是往往收效都很差。今天小編教六種中醫減肥法，讓你一不小心就瘦下來。一起到下文看看吧！運用中醫中藥辯證施治能獲得良好的降脂減肥效果，具體可歸納為以下方法一、和胃消脂法形...
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![降壓降糖降脂僅僅靠尋常物就可以]( "降壓降糖降脂僅僅靠尋常物就可以")
- 隨著老年人身體機能的下降，稍微不注意飲食就容易出現高血脂、高血糖以及高血壓等，除了這常見的三高，部分人還有高尿酸。無論是三高還是四高，不注意飲食都容易導致情況惡化。降脂、降壓、降糖，著名中醫養生專家總結了食療方。降脂方老年人血脂高會導致動脈粥樣硬化，容易患上心肌...
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![一個“瓜”竟能止瀉降脂防中風]( "一個“瓜”竟能止瀉降脂防中風")
- 不僅是冬季，夏日炎炎之時，很多小毛病也會找上門來，比如腹瀉、熱傷風、中暑……中風的風險也會增加。不過，夏天上市的瓜類蔬菜，這對於應付那些小毛病來說，是超好的解決方案！1.南瓜南瓜味甘、性溫，入脾，胃經;具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效;主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣...
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![每日3克孜然有助降脂減肥-孜然的作用]( "每日3克孜然有助降脂減肥-孜然的作用")
- 試驗結束時，研究人員發現，與對照組參試者相比，吃孜然組參試者平均多減去3磅（約合1.36公斤），體內脂肪減少14.64%，幾乎是對照組（4.91%）的3倍。研究人員還發現，吃孜然組參試者體內甘油三酯和壞膽固醇水平分別降低了23%和10%，其降低幅度遠遠高於對照組。每日3克孜然有助降脂減肥-孜然的...
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![如何製作減肥降脂茶]( "如何製作減肥降脂茶")
- 許多人都有喝減肥茶的習慣，而部分年紀大的肥胖者往往還會有高血脂。那麼有什麼比較好的減肥降血脂的飲品呢？下面給大家介紹簡單的減肥降脂茶推薦，供大家參考。如何製作減肥降脂茶荷葉茶將幹荷葉10克或溼荷葉30克用手搓碎，煎水並濾去渣，取葉當茶服。夏季服用有防暑清熱之功。連...
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![降脂降壓茶詳細介紹]( "降脂降壓茶詳細介紹")
- 現在的女性朋友們都特別的注重自己的外在美，尤其是對於一些胖女性來說，他們總是想著很多方法去減肥，但是卻怎麼都瘦不下來，甚至有的都吃了減肥的藥物，不過這些藥物都會起一些反作用，所以下面我們就一起來了解一下降脂降壓的茶。詳細介紹：幹菊花茶把幾朵幹菊花放入杯中，然後直接用...
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![老人喝苦蕎茶功效多 降糖降脂防癌]( "老人喝苦蕎茶功效多 降糖降脂防癌")
- 老人喝苦蕎茶功效多降糖降脂防癌黑苦蕎茶的功效與作用1、降血糖作用：苦蕎生物類黃酮能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時它還能夠抑制醛糖還原酶，因此可以治療糖尿病及其併發症。2、降血脂作用：苦蕎生物類黃酮中所富含...
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![冬瓜減肥法-冬瓜抗癌又降脂]( "冬瓜減肥法-冬瓜抗癌又降脂")
- 冬瓜不僅能夠止咳化痰，還能排除身體多餘的水分並抑制脂肪生成，可說是減肥聖品。然而，冬瓜性涼，不建議體虛或者容易腹瀉的人大量食用。料理時也要避免過度調味，以免超量攝取人工新增物，反倒傷害健康。冬瓜減肥法-冬瓜抗癌又降脂冬瓜的簡介一般人吃冬瓜往往會去皮刨籽，無意間捨棄...
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![血脂高危害大 常吃降脂三寶保健康！]( "血脂高危害大 常吃降脂三寶保健康！")
- 生活中常見的三高疾病越來越多，很多人都被這樣的疾病症狀所危害，那麼血脂高吃什麼好？就吃綠豆芽、洋蔥、蘋果這“降脂三寶”效果甚佳！一、洋蔥：升高好膽固醇洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進...
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![降糖降脂茶的功效有哪些]( "降糖降脂茶的功效有哪些")
- 現代人生活水平比以前好太多了，但是吃好喝好了之後卻出現了新的問題，比如說現在很多人患了“三高”，也就是高血糖、高血脂及高血壓。這種病不是一下子就能患上的，但是患上之後又不是一下子就能好的，怎麼樣來治療呢，這裡推薦一種降糖降脂茶----苦蕎泡茶，長期服用對治療“三高”效...
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![降脂湯的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "降脂湯的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 很多人到了一定年齡，就會患有一些疾病，因此在對藥物進行選擇時，一定要注意不能隨意，對降脂湯這種中藥方劑也是一樣，需要先對它進行很好的瞭解，下面我們來看一下。【處方】丹蔘15克，首烏15克，黃精15克，澤瀉15克，山楂15克。【功能主治】滋補肝腎。主肝腎陰虛。【用法用量】水煎服，每日...
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![食用醋的保健功效-抑菌殺菌、降壓降脂、控制血糖]( "食用醋的保健功效-抑菌殺菌、降壓降脂、控制血糖")
- 經常吃醋可以減緩血糖的上升速度，特別是對糖尿病患者降低餐後血糖有較好效果。在吃米飯、麵食等以碳水化合物為主的食物時，可以在菜餚中加入適量醋。食用醋的保健功效-抑菌殺菌、降壓降脂、控制血糖醋在食療方面的好處。開胃健脾。醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化...
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![減肥降脂 遵循原則守健康]( "減肥降脂 遵循原則守健康")
- 目錄：第一章：減肥降脂三管原則第二章：減肥降脂民間熱傳減肥祕方一個月速減10斤第三章：適合夏天減肥降脂的蔬菜越來越多的人被高血脂纏上了。雖然說高血脂發病是有一個普遍的規律，那就是肥胖。但是瘦子患上高血脂的例子也是不少哦！那麼什麼樣的人需要減肥降脂呢？減肥降脂三管原則...
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![簡單的減肥降脂茶推薦]( "簡單的減肥降脂茶推薦")
- 荷葉茶將幹荷葉10克或溼荷葉30克用手搓碎，煎水並濾去渣，取葉當茶服。夏季服用有防暑清熱之功。連服2-3個月，有一定降脂減肥效果。桑枝茶組成：嫩桑枝20克，將其切成薄片，放入茶杯，用沸水沖泡代茶飲用。連服3個月，有減肥、降血壓作用。健美茶組成：山揸、厚朴、枳實、六神曲、火麻仁各...
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![降脂減肥片的效果如何]( "降脂減肥片的效果如何")
- 現在越來越多女性整天開口閉口都說減肥，所以現在減肥方法有很多，什麼吃蘋果減肥，喝茶減肥，節食減肥，運動減肥，但是現在有人會吃降脂減肥片減肥，小編的朋友們有問小編降脂減肥片的效果，適不適合一般想減肥的人吃？現在小編為大家解說一下降脂減肥片的效果吧。降脂減肥片的主要成分是...
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![降脂清腸食物吃的好 冬季進補不會胖]( "降脂清腸食物吃的好 冬季進補不會胖")
- 降脂清腸食物吃的好冬季進補不會胖山藥山藥有神仙之食的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。芹菜含...
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![節後喝這4種茶刮油又降脂]( "節後喝這4種茶刮油又降脂")
- 清熱型瘦身花茶配方清熱型瘦身花茶使用物件30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力年夜等，造成體內熱量過剩，容易口苦、口臭，易飢餓，情緒焦躁，小便偏黃，愛便祕，從中醫來看，除消脂、利尿外，關鍵是清熱。清熱型瘦身花茶使用藥材：決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通...
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生活科普幫
