背部脊椎疼痛 你又該如何應對呢？

科技日益發展，人們生活水平日漸提高。可雖如此，人們對於自身健康的知識並沒有因此增加。想一想，在你一天的勞累工作後，你是否發現背部越來越痛、脊椎中間部位越來越痛。這些痛如果你不去理會，任由發展，最後可能會釀成大禍。

俗話說“對症下藥”，你要先了解疼痛形成的原因，才能找到應對這種疾病的方法，下面就來看一看病因：

第一、過度的自慰是年輕人引起腎虛的最主要因數，腎虛會缺少鈣，缺少鈣就會產生椎病。

第二、病毒性感冒（中醫稱發痧）久治不愈是中老年人引起腎虛的最常見因數，並造成腎虛缺少鈣，然後產生椎病。

第三、年齡因素。隨著年齡的增長，人體各器官的磨損也日益增加，椎骨以及椎骨間的各種忍埒同樣會產生各種退行病變，導致病變的發生。

第四、代謝因素。鈣、磷代謝和激素代謝失常者，往往容易產生頸腰椎病。

第五、精神因素。情緒不好往往使頸腰椎病加重，而頸腰椎病的發作又往往使病人情緒更不好。

第六、結合中醫就是腎精虧損，盤骨失養；跌僕閃挫、氣血瘀滯；寒溼內侵，阻遏經絡。

脊椎對於人來說是非常重要了，脊椎受損可能導致下半身癱瘓，因此一旦出現問題就要去醫治，一下有幾條緩解症狀的方法：

1、可以作牽引、推拿、理療、等配合中藥物作輔助治療以促進症狀緩解，日常生活中應停止做過渡活動頸椎的活動，.要保持姿勢正確。

2、脊椎疼痛的原因及頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷.低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀.極佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；

3、工作時間超過1小時，應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；

4、不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視.避免勞損。

在看完文章瞭解了自身背部脊椎痛的原因和緩解的方法後，大家心裡應該心安了一點吧？其實人剛開始感覺脊椎痛是不可怕的，只要能及時醫治，按照以上緩解症狀的方法做基本就沒什麼大問題的，可怕的是剛開始痛卻放任不管，那麼最後一發不可收拾。身體只有一個，脊椎也只有一條，大家好好照顧它吧。