身體脊椎疼痛怎麼治療呢？

當長時間地感覺到身體脊椎部位疼痛的時候，很可能是由於頸椎病的原因引起的。平時不正確的坐姿，或者是長時間的面對電腦，睡姿不好等等的原因都可能會引起頸椎病，頸椎病對人體的危害是比較大的，一旦發現應該及時的採取一些有效方法治療。下面小編給介紹頸椎病的一些有效的治療方法。

頸椎病專家表示，夏天天氣炎熱，頸部血液迴圈加快、頸椎關節韌帶肌肉變舒展、神經復甦變活躍，正是治療頸椎病的最佳時機。因為血液迴圈加快，有利於帶走頸部“垃圾”，消除骨刺、水腫和炎症。關節、韌帶、肌肉變舒展，有利於椎間盤的復位;神經復甦變活躍，有利於疼痛、發麻的消除。而且夏天脖子酸脹、僵硬、疼痛等症狀往往會緩解甚至消失，在治療過程中頸椎病人不痛苦、能堅持，這些因素都能使頸椎病治療取得事半功倍的效果。

方法1、游泳

游泳的時候，頸部肌肉和腰肌都能得到鍛鍊，而且人體在水中沒有重量負擔，鍛鍊時不會對椎間盤造成損傷。

方法2、頭從床上掛下去

早上起床，要是發現不舒服，就把頭從床上掛下去，開始很痠痛，但過了五到十分鐘，就很舒服了。

方法3、深呼吸，下蹲起

頸椎病患者深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入撥出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。

頸椎病患者下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛鍊。

當感覺到頸椎的位置疼痛嚴重的時候，可以通過中醫按摩的方法來舒緩經絡，有效的改善頸部的血液迴圈，從而一定程度上有緩解疼痛的作用。長時間的堅持使用鍼灸，按摩以及拔罐等中醫的理療方法，對於治療頸椎病也是非常有好處的。