尾椎壓迫神經怎麼辦呢

我們的尾椎是控制我們的整個脊柱，包括神經，每一處的神經都與我們的尾椎有密切相關的關係，在古代的時候很多人總是說尾椎就是尾巴骨，是我們的祖先留給我們的最好證明，那麼今天我們就來了解一下脊椎壓迫神經出現了腰疼，我們平時又該如何應對呢！

腰肌勞損的原因及預防 腰痛 ，是一種常見病症 ，很多人有腰痛或有過腰痛的病。 有一種最為常見的腰痛 ，痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方 ，或隱隱作痛 ，或痠痛不適 ，早晨起床時減輕 ，活動後加重 ，不能久坐、久站 ，彎腰困難。

到醫院檢查 ，照X光片、驗血也大都正常。患腰痛的人雖然大都能正常生活和堅持工作 ，但時間一長 ，會影響工作效率 ，降低生活情趣。這種腰痛 ，中醫常稱為腎虛腰痛 ，也就是腰肌勞損的腰痛。

為什麼會發生腰肌勞損的腰痛呢 ？腰部是人體的中點 ，腰骶關節是人體唯一承受身體重力的大關節 ，是腰部活動的樞紐 ，前俯、後仰、左右側彎、轉身都有牽涉 ，無論運動還是活動 ，這裡的關節比全身哪個關節承受的力量都大。勞動強度大或活動量大 ，關節活動就多。

關節的活動 ，都有肌肉的參與 ，所以這裡的肌肉容易發生疲勞和損傷。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動不大 ，勞動強度也不大 。

但由於姿勢不對 ，脊柱處於半彎狀態 ，腰背肌肉一直緊繃著 ，日積月累 ，也就產生勞損 ，進一步發展形成無菌性炎症 ，刺激神經末梢 ，引起疼痛 ，於是腰痛就發生了。 腰肌勞損的腰痛是可以預防的。

怎樣預防呢 ？首先要加強鍛鍊 ，提高身體素質。特別是長年坐著的人 ，腰背肌肉比較薄弱 ，容易損傷。因此 ，應有目的地加強腰背肌肉的鍛鍊 ，如做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、迴旋以及仰臥、起坐的動作 ，使腰部肌肉發達有力 ，韌帶堅強 ，關節靈活 ，減少生病的機會。

肥胖者應減肥 ，以減輕腰部的負擔。其次要注意自我調節 ，勞逸結合 ，避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作 ，如站久了可以蹲一蹲 ，蹲下不僅使腰腿肌肉得到放鬆休息 ，而且也減少了體能的消耗。

一般來說尾椎在生活當中並不恐怖，只不過是因為神經性的壓迫，從而造成疼痛乏力和腦供血不足的發生，所以說尾椎壓迫神經會引起的這些症狀，會形成人體的自我影響，通過人體的自我調節，慢慢的鍛鍊，慢慢的運動來達到治癒的目的。