臉上長痘痘吃什麼水果好

臉上長痘痘吃什麼水果好

                                                                   

       臉上長痘痘吃什麼水果好？生活中，很多女生會因為保養不當或者其他原因長痘痘。其實痘痘可以用很多方法去除，最方便最快捷的方法就是吃水果。下面小編就和大家分享一下臉上長痘痘吃什麼水果好。有興趣的朋友快來看看。

       臉上長痘痘吃什麼水果？

       臉上長痘痘吃什麼水果好？

       1、梨

       梨含有大量的蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖和各種維生素，以及微量元素鈣、磷、鐵等人體重要營養物質，經常吃梨不僅能清熱咳嗽，潤腸排便，還能解毒痤瘡。夏天，人們經常用梨，加上雪耳、冰糖等成分煮冰糖雪梨糖水，是清熱、解毒和痤瘡的好產品。所以經常吃梨是臉上痤瘡吃什麼水果解毒的好選擇。

       2、葡萄

       現實生活中，很多人更喜歡吃葡萄。如果臉上長痘痘，這個時候不妨吃點葡萄，因為葡萄富含檸檬酸、葡萄多酚、維生素和礦物質。經常吃葡萄可以有效排毒祛痘，保持面板柔嫩光滑，促進面板細胞增生，延緩面板老化。

       3、西紅柿

       大多數人都知道西紅柿也叫西紅柿。西紅柿富含維生素C，胡蘿蔔素和番茄紅素，這些營養物質進入人體抑制面板細胞氨酸酶活性，減少面板皮脂分泌，發揮良好的痤瘡效果，所以我們有痤瘡.不妨吃磁軛西紅柿。

       4、檸檬

       很多朋友對檸檬還是有些牴觸的，因為他們受不了檸檬的酸，但是如果吃檸檬長痘痘，會有很好的效果。這是因為檸檬含有大量的檸檬酸、蘋果酸、維生素和微量元素C檸檬酸能保持面板細胞的正常生理功能，抑制人體黑色素的沉澱。對祛痘非常有效。

       臉上長痘痘吃什麼水果？

       能祛痘的水果

       1、柚子

       柚子是秋天成熟的水果，因為它的皮厚耐藏，所以在這麼冷的冬天吃是理想的選擇。柚子被稱為天然水果罐頭。它富含蛋白質、有機酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等必需元素，是其他水果無法比擬的。現代醫學研究發現，柚肉富含維生素C以及胰島素等成分，因此具有降血糖、降血脂、減肥、美容等功效。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健身美容功能。現在許多清潔營養面膜也添加了葡萄柚成分，對痤瘡也有很好的效果。臉上有痤瘡的朋友可以試試。

       2、草莓

       草莓營養價值豐富，被譽為水果皇后C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2.胡蘿蔔素、單寧酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、單寧酸和花青素。

       尤其是維生素C，它的含量是蘋果和葡萄的7-10倍。蘋果酸、檸檬酸和維生素B1、維生素B2.胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也是蘋果、梨、葡萄的3-4倍。同時，維生素C維生素有助於消化B群體和大量纖維素可以潤腸通便，預防便祕。晚上餓的時候吃草莓，既能飽又能祛痘。

       3、西紅柿

       番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但無論是作為水果還是蔬菜，它都是一種食物。番茄中含有的番茄紅素和膳食纖維可以有效地加速新陳代謝，消除毒素。

       每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，被稱為維生素C倉庫。維生素C能抑制酪氨酸酶在面板中的活性，有效減少黑色素的形成，使面板白嫩，黑斑消退。

       4、木瓜

       木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。

       此外，木瓜含有極低的熱量，其超強的祛痘效果不容低估。木瓜中含有的木瓜酶促進新陳代謝，及時排出多餘的毒素。木瓜酶分子量小，能有效滲透毛孔，控制各種面板病，幫助表皮角化細胞脫落，促進新細胞更新，提高細胞再生率30%以上，使面板光滑細嫩。果酸的優點是幫助老廢角質剝落，代謝玄色素，改善粗糙度，使面板有光澤。

       5、葡萄

       中醫認為葡萄是平的，甜酸的，進入肺、脾、腎經絡，具有補充氣、血、肝腎、生津液、強筋骨、止咳、氣、血、排尿的作用。葡萄皮中的白藜蘆醇和葡萄籽中的原花青素含量高於葡萄的其他部位和大多數其他果樹，具有很高的藥用價值，已成為世界上重要的營養和藥用商品。

       葡萄一直被視為補血水果，因為它富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

       6、蘋果

       蘋果是一種很好的美容產品，不僅能減肥，還能使面板光滑柔嫩。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡路里；蘋果營養可溶性大，易被人體吸收，被稱為活水，有利於硫的溶解，使面板光滑柔嫩。蘋果還有銅、碘、錳、鋅 鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，面板就會幹燥、易裂、瘙癢。

       不僅如此，蘋果還能有效祛痘，用攪拌機將新鮮蘋果攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會讓面板感覺清爽白嫩。堅持一個月，能有效祛痘。