骨質疏鬆的預防與治療怎麼去做

骨質疏鬆是一種比較高發的骨科疾病，尤其是老年人更是這種病的高發人群，這給老人的晚年生活造成了很大的影響。因此為了不讓更多的人遭受骨質疏鬆的摧殘，大家需要對骨質疏鬆的治療以及預防知識有所認識。那麼，骨質疏鬆的預防與治療怎麼去做。對此問題，請看下面的解答。

對於骨質疏鬆的預防，建議50歲以上的老人每年至少做一個全身檢查，才能早發現、早預防。平時注意以下事項：

第一，飲食結構平衡合理，有助於保持骨骼的質量。我們身體需要維持一定的礦物質儲備以保證骨骼的強壯，鈣是構造和維持骨的結構的主要元素，約佔骨重量的67%。同時，骨骼也是身體最大的鈣儲備基地。當血液中的鈣遠低於正常水平時，骨骼內的鈣質會釋放出來，維持心臟、肌肉、神經等器官正常活動。

第二，多吃乳品、豆製品、海產、蔬菜、堅果、橙子、西柚和奇異果等，同時減少用鹽量並少吃醃製食物。

第三，日光照射可以加快維生素D的合成，促進鈣質吸收。建議中老年朋友每天日晒時間超過半小時，這勝於多吃不少營養品。

第四，不抽菸，不喝咖啡，減少濃茶、可樂、酒精的攝入量，研究表明，碳酸類飲料可以抑制鈣的吸收。

第五，運動可以調節神經內分泌，促進鈣的吸收和利用。慢跑、散步、爬山、跳繩、登樓梯、騎自行車等能強化造骨細胞及骨骼的耐受力，增加骨質、提高骨密度。

骨質疏鬆的治療：

1、西藥治療是屬於骨質疏鬆的治療法之一。目前西醫對骨質疏鬆症尚無有效的治療藥物，常採用對症處理，如骨質疏鬆的疼痛時可服一些解熱鎮痛的藥；麻木者可選用B族維生素類藥物；關節腫脹有積液者可給予區域性抽取積液或區域性封閉等療法。

2、手術治療並不是首選的骨質增生的治療療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響骨質疏鬆患者生活時，可考慮手術治療。

3、中藥治療骨質增生，較之西藥的最大的優點在於，從骨質疏鬆的病理上進行根治。缺點在於，起效較慢或效果顯著但流於祕方不為人所知。目前老百姓比較認可的效果很理想，沒有副作用，能徹底解決骨質增生的痛苦。這也是屬於骨質疏鬆的治療法的一種。

骨質疏鬆的預防與治療怎麼去做？預防骨質疏鬆的話，一定要注意飲食的均衡搭配，不要挑食，老年人需要補充鈣元素，可以適當的每天晒晒太陽，平時的時候多出去散散步，鍛鍊鍛鍊身體。而對於患者來說，則要今早的到正規醫院治療，謹遵醫囑，積極配合治療工作。