補腎壯陽最好的方法有哪些呢

腎虛陽痿是現代男性經常遇到的問題，男性到了一定年齡，身體大不如從前強壯，也因為腎虛陽痿，給男性的生活帶來了非常大的不便，甚至受到了非常大的打擊。很多男性覺得腎虛關乎著尊嚴，其實腎虛並不丟人，只要勇於面對還是會好的，而補腎壯陽最好的方法也有很多，只是看人怎麼選擇。

營養食療方法：

1、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海蔘、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海蔘、墨魚、章魚等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥膩、過甜、過鹹的食物。

陽痿的藥物療法：

早洩噴劑：如印度神油，是一種暫時性的區域性麻醉劑，塗抹或噴酒在龜頭上，目的在去除敏感度，延長性交時間。其實這也不是好辦法，因為這不但降低了性快感，還可能造成勃起困難或遲緩。或在性交過程中時軟時硬，不能成功完成性交，完全無性交質量，和某些壯陽藥是同一種原理。

很多男性因為陽痿非常自卑，也找了很多可以治療腎虛陽痿的偏方，但是補腎壯陽最好的方法不僅是藥物治療或者食療，最重要的是自身，自己養成一個良好的生活習慣，經常運動，鍛鍊身體，也可以很好的補腎壯陽。而且不要自卑，保持愉快的心情。