臉上幹癢脫皮怎麼辦呢

作為冬天的季節，很多人總是覺得臉上太過於乾燥面板起皮出現瘙癢，甚至是有的時候由於天氣的寒冷，而造成的痘痘頻繁發生，那麼這就是因為面板當中的水分缺失，而形成的面板乾燥很多人就覺得很癢，所以不斷地抓撓，那麼久而久之就形成了這一方面的困擾，我們來了解一下臉上幹癢脫皮怎麼辦，平時的生活當中這裡的人群又該如何應對呢！

編者按：是不是一到冬季你的面板就變得特別的幹，而且也很癢，相信很多的人都有這一方面的困擾，你想不想讓你的面板冬季不再幹癢，那就馬上跟著小編去看看吧！

1.運動晒太陽，促進皮脂腺、汗腺正常分泌

運動晒太陽

不同人群可根據自身情況選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等簡單易行、日常能堅持做的運動，運動的程度以全身稍微出汗為宜。有條件的人群可抽空晒晒太陽，秋天宜選擇傍晚，冬天可安排在中午，每次大約半個小時左右即可。晒太陽時，應選擇避風處。

通過適度的體育鍛煉和晒太陽可以提高人體對氧氣的利用率，以促進人體的血液迴圈，保持體內旺盛的新陳代謝，有助於滋潤面板，防止面板乾燥、瘙癢、脫皮等不適症狀。

2.多補水，食補宜滋陰養肺

中醫認為“肺主皮毛”，秋冬季節燥邪當令容易傷肺，而治燥之法“以潤為貴”。所以解決面板幹癢問題應從肺入手，多吃具有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。

此外，乾燥季節一定要多喝水。正常人一天不能少於1000毫升(但也不要超過3000毫升)。多吃滋陰養肺的新鮮水果，如梨、楊桃、哈密瓜等;多吃富含維生素A的食物如胡蘿蔔、油菜、禽蛋等，使面板得到潤澤。

所謂的臉上幹癢脫皮怎麼辦，就是因為天氣太過於乾燥水分缺失所導致的主要原因，平時可以騎車散步或者是慢跑的方式來鍛鍊體能，如果是敏感肌膚可以多喝水每次洗澡的時候要及時的鎖住水分。