腿腳痠軟無力的原因和解決方法

工作了一天，伸伸懶腰，想站起來走一走，站起來的時候卻突然發現腿腳痠軟無力；晚飯過後一家人一起出去散步，突然發現腿腳痠軟無力。很多時候，我們突然就覺得腿腳使不上力氣，自己會很難過，但是總是找不到原因，那麼腿腳痠軟無力的原因到底是什麼呢？它的解決辦法都有哪些呢？

小腿乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如痠痛嚴重可做區域性理療。

也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛鍊引起，體質抵抗力下降會四肢痠軟，也有可能是缺鈣。

小腿肌肉經常在清晨痠痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。

古人常說：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的雙腿對人的壽命是何等的重要。 在醫學上說：“雙腿是人的第二個心臟。”為什麼呢？因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液迴圈。如果心臟的血液迴圈正常，那麼，全身的四肢百骸（包括小腿）、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的供應，各種器官才會正常的運作和健全發育。

那麼如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？ 第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。

第二，在雙腿痠痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。 第三，平時多進行運動鍛鍊，多參與體育活動。

腿腳是支撐我們行走的工具，也是我們賴以生活的一部分，腿腳不便會給我們的生活和工作帶來很大的困擾，可上面的文章替我回答了有關腿腳痠軟的原因，還提供瞭解決的方法了。所以腿腳會痠軟無力的患者們要牢記上面的治療方法哦~