![老人家腿腳無力是怎麼回事]( "老人家腿腳無力是怎麼回事")
- 說到老人家腿腳無力，可能很多人並不知道這是怎麼回事。其實，導致老人家腿腳無力的原因有很多，也有大家都知道的身體機能的衰退，但是也可能是因為病理行導致的。如果是身體機能的衰退導致，其實是可以緩解的。為此，我們一起來了解下老人家腿腳無力是怎麼回事？早春防腿老的最佳時機...
- 24630
![活動腿腳 有效抗擊開車族下肢未老先衰]( "活動腿腳 有效抗擊開車族下肢未老先衰")
- 活動腿腳有效抗擊開車族下肢未老先衰六步腿部保健操有效防止駕車腿未老先衰1、乾洗腿：用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，腿肌與步行能力增強。可預防下肢靜脈...
- 13201
![適合老人的一套鍛鍊腿腳的保健動作]( "適合老人的一套鍛鍊腿腳的保健動作")
- 適合老人的一套鍛鍊腿腳的保健動作人老腿先老已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛鍊開始。這裡推薦一套鍛鍊腿腳的保健動作：1、臥位運動趾與踝仰臥床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、併攏30次，然後屈髖、屈膝、伸屈旋轉踝關節30次，...
- 29975
![老人腿腳要鍛鍊 6步讓你身手矯健]( "老人腿腳要鍛鍊 6步讓你身手矯健")
- 老人腿腳要鍛鍊6步讓你身手矯健人年紀大了，容易出現腿腳不好的現象，這嚴重影響了老年人的活動，給老年人的生活帶來不便，所以老年人一定要做好運動保健，經常鍛鍊身體，保持身體健康。1、蹬腿晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急進行蹬腿運動，每次可做3分鐘。2、乾洗腳用...
- 5349
![老年人腿腳冰涼怎麼辦]( "老年人腿腳冰涼怎麼辦")
- 老年人腿腳冰涼怎麼辦糖尿病足等下肢缺血的病人，早期也表現為老寒腿。對於血管病造成的老寒腿，盲目的熱水泡腳可能從兩個方面導致血管疾病惡化。有些老人，平時腿腳發涼、發冷，特別是到了冬天，越發的嚴重，認為自己得了老寒腿。大多數的患者和家屬首先想到就是用熱水泡腳，認為這樣...
- 24359
![孕婦水腫怎麼辦 5招緩解腿腳水腫]( "孕婦水腫怎麼辦 5招緩解腿腳水腫")
- 80%的孕婦在懷孕第8～9個月時會出現水腫這種生理現象，有些孕婦則會提早一點出現，輕者僅侷限在小腿，先是足踝部，隨之慢慢向上蔓延，嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫，甚至還會出現腹水及胸水。腿、腳水腫一般會在婦女懷孕四五個月後出現，這在孕期中是很常見的，一般不需要就醫，正常孕...
- 29636
![睡覺腿抽筋是怎麼回事？引起腿腳抽筋的常見原因]( "睡覺腿抽筋是怎麼回事？引起腿腳抽筋的常見原因")
- 抽筋即肌肉痙攣。在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。臨床上多見的是老年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，並且常發生於夜間熟睡時。睡覺時腿抽筋是怎麼回事？引...
- 22381
![用五招保你腿腳靈活]( "用五招保你腿腳靈活")
- 俗話說“人要眼明腿快”、“人老先老腿”。這就說明了人們在保健方面，保護雙腿的重要性。下面特介紹：“按、甩、揉、搓、抬”五個腿部運動，只要你長期堅持去鍛鍊，它可以確保你腿腳靈活、人老腿不老。1、按摩腿雙手抱緊一側大腿，稍用力從大腿根部向下按摩，一直到足踝，然後再從足...
- 28202
![10個腿腳鍛鍊 強身健體又防病]( "10個腿腳鍛鍊 強身健體又防病")
- 每天工作時間佔去了我們生活的大半，不少人都感覺到沒有時間鍛鍊。無論你的手多忙，在工作的時候，或者是做家務的時候，你的腳一般是閒著的。不如在忙碌的時候，讓腳做一些小鍛鍊，這樣既可以鍛鍊身體，又能夠預防疾病。提踵雙腳並立，腳跟靠攏，兩腳間相距一拳半。同時作提踵動作（直膝）4&ti...
- 26980
![四肢無力腿腳發軟頭暈該怎麼治療]( "四肢無力腿腳發軟頭暈該怎麼治療")
- 四肢無力腿腳發軟頭暈現在這種疾病出現的人數越來越多，讓我們很多人都不知道如何是好，這種情況儘快的採取相應的治療方法才能夠幫助我們更快的治癒，避免給我們身體帶來不必要的傷害，可能很多人對於四肢無力腿腳發軟頭暈的治療方法還不熟悉，下面來簡述一下吧。一、消除及避免引...
- 15259
![四肢無力腿腳發軟的原因以及治療手段]( "四肢無力腿腳發軟的原因以及治療手段")
- 生活中，我們都遇到各種各樣的問題，但是呢，身體健康問題才是我們最重要的問題，聖體的健康是我們必須所注意的問題，他是好多問題的根本，一旦人體垮了我們就什麼也做不了了，所以有一個好身體是至關重要的，我們需要保護我們的身體，當早上起來我們發現我們的身體四肢無力腿腳發軟，我們應...
- 5635
![活動腿腳 有效抗擊開車族下肢未老先衰症狀]( "活動腿腳 有效抗擊開車族下肢未老先衰症狀")
- 常年開車的朋友們，腿部容易出現未老先衰的跡象，常時間的開車時的腿部的肌肉較差。那麼，開車族要如何抵抗腿部未老先衰呢？下面就來和小編一起盤點開車族的養生保健策略教你應對腿部衰老祕方。六步腿部保健操有效防止駕車腿未老先衰乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根...
- 31961
![懷孕腿腳腫怎麼辦]( "懷孕腿腳腫怎麼辦")
- 腿腳腫想必不少朋友都遇到過，但是懷孕腿腳腫卻不是每個人都能體會到的。懷孕腿腳腫是為什麼呢？該如何解決呢？預防懷孕腿腳腫的方法有哪些？有什麼注意事項？針對這些問題，我們為大家介紹關於懷孕腿腳腫解決的方法以及相關知識。女人懷孕六個月之後，一般都會出現腿部腫脹的現象，有的...
- 28440
![老人別把腿腳發涼不當回事]( "老人別把腿腳發涼不當回事")
- 腰椎間盤突出是由於不良的生活習慣和工作習慣造成的，不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是誘因。突出的椎間盤可導致脊椎間隙明顯變窄，壓迫到神經，就有了發麻、發脹、四肢無力、疼痛的症狀。另外，椎間盤突出還可導致腰痛、跛行、下肢麻木甚至癱瘓等症狀。一般當出現...
- 25518
![老年人腿腳部的保健小妙招]( "老年人腿腳部的保健小妙招")
- 老人腿腳部的保健小絕招：搓腳將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、疏肝明目、降虛火等作用。還可以防治高血壓、失眠、足部痠疼、耳鳴和眩暈等。甩腿一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向前上翹起;然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿也伸直。兩條...
- 16066
![冬天腿腳冰涼如何改善]( "冬天腿腳冰涼如何改善")
- 有些人只要一到冬天，就會覺得腿腳冰冷得厲害，一整天都暖和不了，出現這些問題的時候就需要注意考慮一下是不是陽虛問題了，因為陽氣不足，就會有這種現象發生，所以為了更好地幫助自己解決這種問題，那麼下面就為大家詳細分析介紹一些原因，還有有效的解決方法。一些人總感覺手腳冰涼是...
- 10107
![腿痠疼是怎麼回事 怎樣能解決腿腳痠痛]( "腿痠疼是怎麼回事 怎樣能解決腿腳痠痛")
- 經常有人會遇到腿部痠疼的問題，那麼為什麼會出現這種情況呢？腿痠疼是怎麼回事？為什麼我們會莫名其妙出現腿痠疼的問題，下面就來通過這篇文章瞭解下腿痠疼的原因，只有這樣才能找到正確解決的方法。小腿痠痛病因有很多，區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變...
- 28563
![睡覺時腿抽筋是怎麼回事？引起腿腳抽筋的常見原因]( "睡覺時腿抽筋是怎麼回事？引起腿腳抽筋的常見原因")
- 抽筋即肌肉痙攣。在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。臨床上多見的是老年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，並且常發生於夜間熟睡時。睡覺時腿抽筋是怎麼回事？引...
- 26431
![中老年人腿腳無力發軟怎麼回事 ，當心是肌肉流失]( "中老年人腿腳無力發軟怎麼回事 ，當心是肌肉流失")
- 近年來，對健康問題進行諮詢的大多是都是有肌肉和骨骼問題的中老年人，這些人並不知道自己腿腳無力發軟怎麼回事，也不知道該如何補充營養。事實上他們往往是腿腳無力發軟症狀中最多的人群，大部分情況是由於骨質疏鬆引起的，骨質疏鬆症除了有常見的缺乏鈣和維生素D、其他疾病導致...
- 5554
![腿腳抽筋的原因，腿腳抽筋怎麼辦？如何緩解腿腳抽筋]( "腿腳抽筋的原因，腿腳抽筋怎麼辦？如何緩解腿腳抽筋")
- 腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、游泳時也常會發生。特別是後兩種，突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能，不要掉以輕心。腿腳抽筋的原因，腿腳抽筋怎麼辦？如何緩解腿腳抽筋人為什麼會腿抽筋腿抽筋事實上是肌肉受到強烈刺激...
- 31796
![學戚薇 孕期五月腿腳纖細]( "學戚薇 孕期五月腿腳纖細")
- 剛剛生下女兒lucky的戚薇通過微博晒出一組美照，她坦言，幾天不見，還在‘找肚子’的朋友們，你們還好嗎？再見肚子，你好lucky。照片中，戚薇身材纖細，完全看不出孕肚。網友看到微博後紛紛留言，有網友調侃稱，5個月！一點都看不出來啊，你的肚子藏的真好，還有網友表示想看小寶寶。網...
- 6078
![老人腿腳部的保健妙招]( "老人腿腳部的保健妙招")
- 老人腿腳部的保健妙招現在醫學這麼發達，老年人保健知識有很多，很多老年人腿腳無力，這是怎麼一回事呢?那麼老年人如何保健呢?腿腳部保健方法又有哪些呢?老人腿腳部的保健小絕招：搓腳將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、疏肝明目、降虛火等作用。還可以防...
- 3729
![5招緩解孕婦腿腳水腫]( "5招緩解孕婦腿腳水腫")
- 5招緩解孕婦腿腳水腫80%的孕婦在懷孕第8～9個月時會出現水腫這種生理現象，有些孕婦則會提早一點出現，輕者僅侷限在小腿，先是足踝部，隨之慢慢向上蔓延，嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫，甚至還會出現腹水及胸水。腿、腳水腫一般會在婦女懷孕四五個月後出現，這在孕期中是很常見的，一...
- 21627
![白領一族腿腳保健]( "白領一族腿腳保健")
- 辦公族平時很少活動和鍛鍊，如果平時能進行腿腳的自我保健，可大大緩解腿腳的不適。乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，肌力與步行能力增強，並預防下肢靜脈曲...
- 22944
![腿腳痠軟無力的原因和解決方法]( "腿腳痠軟無力的原因和解決方法")
- 工作了一天，伸伸懶腰，想站起來走一走，站起來的時候卻突然發現腿腳痠軟無力；晚飯過後一家人一起出去散步，突然發現腿腳痠軟無力。很多時候，我們突然就覺得腿腳使不上力氣，自己會很難過，但是總是找不到原因，那麼腿腳痠軟無力的原因到底是什麼呢？它的解決辦法都有哪些呢？小腿乏力痠痛中...
- 12488
生活科普幫
