如何才能防止上眼皮下垂？

為什麼有的眼上眼皮會下垂，是睡眠不夠嗎？還是衰老了。醫學給出的解釋是這樣的：因為眼皮組織的的衰老而變得鬆弛，眼睛周圍形成一顆顆小小粒的脂肪粒，看上去無比蒼老，缺少年輕人該有活力。那如何防止上眼皮下垂呢？小編蒐集了一些資料，和大家分享分享預防的方法。

一、上眼瞼提肌的鍛鍊，防止上眼皮鬆弛。睜著眼，讓眉毛儘量向上提升，停留5秒鐘。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鐘後恢復自然狀態。每次做3遍。

二、兩邊嘴角提肌鍛鍊。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴脣輕閉，上下脣朝口中卷，先後將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。2.嘴脣成U字形，嘴角儘量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。

三、顴骨肌的鍛鍊。口縱向微開，嘴角儘量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛鍊，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。

鍛鍊臉部肌肉時需注意：

1.做臉部肌肉鍛鍊時，精神、身體都要放鬆。

2.對著鏡子檢查肌肉運動。

3.集中注意，使意識隨肌肉活動同時進行。

4.緩慢、充分地活動肌肉。

5.要每天耐心堅持鍛鍊。

6.開始時用力不要過猛。

預防：

1.鮮牛奶洗眼睛使眼球明亮，清晰.

2.西紅柿和胡蘿蔔富含維生素A，能使眼睛更有神.

但是在鍛鍊的時候需要注意，做鍛鍊是需要放鬆的。開始的時候用力不要過猛，要慢慢來。平時也要多活動活動眼睛，保證睡眠的質量，才能有效反正眼袋鬆弛或下垂。按摩眼部的運動也要經常去做，只有堅持做下去，才會看到自己滿意的效果。