跑步小肚子疼是什麼原因？

現代社會的生活節奏越來越快，人們也越來越喜歡把健身作為一種生活方式。跑步是一種全民皆宜的健身方式，如何正確的跑步以及如何解決跑步中出現的一些問題也是人們比較關心的一個問題。錯誤的跑步方法會給身體帶來一定的危害，所以說人們在日常的跑步鍛鍊中也難免會出現一些問題。例如：跑步時小肚子疼是什麼原因？下面給大家講解一下跑步時小肚子疼的原因。

腹直肌痙攣夏季進行劇烈運動時，由於大量排汗，機體失鹽失水，未能及時補充而發生水、電解質代謝紊亂，加之疲勞易導致腹直肌痙攣。這種腹痛多發生在運動後期。 腹部慢性疾病慢性肝炎、膽囊炎，胃潰瘍病或慢性闌尾炎等病的患者，參加劇烈運動時，由於病變部位受到牽扯、震動等刺激，也會發生疼痛。疼痛一般在病變部位。 運動時骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是從內臟器官抽調來的，因此支配內臟器官的血管收縮，血液供應不足，於是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。 飯後跑步或劇烈運動隨著運動吞嚥了大量的空氣，使胃更加擴張，容易產生胃食道逆流，出現噯氣、打嗝、心口燒灼或反胃，因而發生上腹脹痛。

腹痛為臨床常見症狀之一，可表現為急性或慢性，其病因複雜，多數為器質性也可為功能性；多為腹腔內器官病變起也可為腹腔外器官病變所致。因此在診斷時要全面考慮，詳細分析病史及各項檢查結果來綜合判斷。應該結合必要的檢查來下結論。平時不怎麼運動的人，偶爾運動，或者運動量比較大的情況下，可能會導致腹部兩側肌肉的疼痛，這個主要是呼吸轉換有問題的情況，一般會自行消失，只要注意休息即可。疼痛明顯的，可以在區域性用雲南白藥噴霧或者服用芍藥甘草湯治療。能很快緩解疼痛，但是這個情況一般總是需要幾天才能完全恢復的。

以上就是我給大家大體解釋的跑步時小肚子疼的幾個原因，希望大家能夠根據自身的情況弄明白自己跑步時小肚子疼的原因，及時解決這個問題，健身活動要根據自己的身體情況制定合適的計劃，切不可不顧身體實際情況盲目的追隨別人，對於跑步中出現的一些問題也應該及時解決，最終達到理想的健身效果，快樂健身。