頸椎病如何調理才好

頸椎病，是老年人的常見疾病之一，頸椎病的治療方法是多種多樣的，對於年輕人的頸椎病和老年人的頸椎病治療方法是不同的，而且不同病因導致的頸椎病治療方法上也存在著一定的差異。除了藥物治療以及中醫鍼灸、按摩等治療方法之外。那麼頸椎病如何調理呢？下面我們就來了解一下吧。

頸椎病患者的一般飲食原則為：合理搭配，飲食要合理搭配，不可單一偏食。

頸椎病食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬於這類食物;另一種食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、幹稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。頸椎病患者需對症進食：由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。

專家提醒您，如頸椎病屬溼熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒溼阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。總之，對症進食，就能有利於頸椎病患者的康復。視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、頸椎病伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

說到頸椎病如何調理？還是採用食療的方法最為可靠一些，人一上了年紀，身體機能下降，就會影響了自己的日常身體健康狀況。生活中治療頸椎病的方法多種多樣，但是日常的調理方法也是很重要的，這樣才能促進疾病的快速康復，防止疾病反覆發作。