強腎的穴位有什麼

在中醫治療疾病的當中，鍼灸是非常有效的治療手段，他通過刺激你的穴位來幫助你治癒病情。很多人因為平時生活不注意照顧自己都出現了腎虛的現象，那麼如果用鍼灸治療又該鍼灸哪些穴位呢？今天跟大家說一下。

要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法。下面給大家介紹三個強腎的穴位，經常按摩強腎效果很明顯——

丹田穴：丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。能健腎固精，並改善胃腸功能。

腎俞穴：腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50至60次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。

湧泉穴：湧泉穴位於足心凹陷處，為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩60至80次至足心發熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。

以上三穴，依次而行，早晚各按摩一次，常年不斷，必然見效。

小知識

腎俞穴：位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

湧泉穴：五趾用力彎曲，腳板中央凹陷處。

這些就是那個醫生告訴我的穴位按摩，效果不錯的同時也是相當舒服的，更主要的是可以享受別人的伺候，哈哈，想想就很爽，想強腎又不想吃藥的朋友就試試這個穴位按摩的辦法吧，簡單而且不用遭罪。這個方法家家試用，也可以全家總動員的哈。