坐骨神經疼怎麼治效果才好呢？

現在的人長期伏案而坐，其中有很多人都會感到自己的坐骨神經有時候會很痛。但是相當一部分的人不僅不知道坐骨神經痛是如何引起的，而且也不知道這個病的治療方法有哪些？有的人比較關注自己的病情，會去醫院看個醫生，也有的人會大病當作小病，認為一段時間之後就好了，以至於病情更加嚴重。下面小編就來給大家說說坐骨神經疼怎麼治才會有效果。

坐骨神經痛是一種習慣病，或者說職業病，往往那些經常用到腰力，或者經常坐著的人容易得這個病，就像使用機器的某個部件，該部件就容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經痛的辦法最根本的還是要調整你的生活習慣。

病情發作期不能睡軟床：醫生的建議是睡硬板床，這樣有助於脊柱復歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。

不能穿高跟鞋：坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。

不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經炎的發病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

要適當運動：不要因為疼痛而臥床不起，這樣不利於身體恢復，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當的鍛鍊身體是好的，不過不可以劇烈的運動。

注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎症，加劇腰腿的疼痛。

對於坐骨神經疼的患者如果不是病情特別的嚴重，沒有必要去醫院，在西醫上對坐骨神經疼的治療並沒有顯著效果。患者只要平時多注意，病情會得到相應的改善。坐骨神經疼的人不能為了舒服就睡軟床，這樣只會加重病情；對於女性而言，也是不能夠穿高跟鞋的，特別重的東西也最好不要提。