治療駝背最好的方法是什麼

駝背問題是不可忽視的一個問題，有的人是因為長期存在彎腰駝背的習慣，而造成但是有些人則是出現一些脊椎疾病問題而引起的駝背，所以大家當然需要注重瞭解最科學有效的治療方法，這樣才可以儘可能的減少不利的影響，下面就為大傢俱體盤點一下，治療駝背的最好方法。

凡脊柱和肩背骨無嚴重損傷的駝背，均可選用下列方法加以矯正。

1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。背朝牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3次。

2.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。 4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

上述矯正駝背法，宜在早晨和睡前進行。由於駝背是長期形成的頑固性畸變，所以應循序漸進，持之以恆，才會獲得滿意效果。

不管是針對出現哪一些疾病，大家都應該做到對症治療和解決，這樣才可以有效的降低各種疾病問題造成的不利影響和危害，而在瞭解了上面分析介紹的這些駝背治療方法時候，也希望可以給大家帶來更多的幫助，快速糾正駝背。