好習慣的養成步驟

我們知道好的生活習慣不但能夠讓我們擁有健康的身體而且也可以令我們更加的精神，所以我們在日常的生活中一定要養成良好的習慣才行，但是我們也應該知道好習慣的養成並不是一早一夕就可以做到的，好習慣的養成是需要一定的過程，所以大家要有足夠的耐心和恆心才行，下文我們就給大家來介紹一下好習慣的養成步驟。

1、列出了一些好習慣，不妨再一一列出自己的不良習慣，然後，讓好習慣取代你自己清單中的每一項“惡習”。

2、每天都嘗試去做一點兒你原本不喜歡的事吧，就當成是對自己的磨練。這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養成自覺習慣的黃金定律。

3、自我評估

我現在是什麼樣的人？我希望成為什麼樣的人？你的哪些習慣在阻礙你進步？你注意過它們嗎？我們培養好習慣和構建富有成效的日常行為規律的第一個步驟便是自我評估。首先，你必須確切知道你希望培養的好習慣，以及你亟需改掉的壞習慣究竟是什麼。

你也可以利用一系列的自我調查問卷來找出那些阻礙你進步的不良行為。比如，著名的赫曼博士的潛能開發和全腦優勢系統(Herrmann Brain Dominance Profile)，DiSC 評價系統，以及梅耶——佈雷格斯(Meyers Briggs)性格測驗等等，都是很好的自我調查問卷。

4、自我評估結果

請你花幾分鐘時間，列舉幾個自己希望改掉的壞習慣，以及期望養成的好習慣。

5、替換，而不是抹去，用習慣去克服習慣。

習慣不可能根除，只能夠被替換。換句話說，你只能夠替換、而不是抹去一個壞習慣。替換，而非抹去，二者之間的區別很重要！因此，我們在著手改掉壞習慣之前，必須仔細地思考究竟應該選取哪些好習慣來替換它們。

在上面的文章裡面我們介紹了好習慣對於我們的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要養成好的生活習慣，好習慣的養成是需要一定的時間，上文為我們詳細介紹了好習慣的養成步驟，相信大家都已經掌握了吧。