高低血壓的正常範圍是什麼

血壓的高低反應著我們自身的身體狀況，血壓偏高或者偏低都對身體是有一定影響的，一般我們自己在家首次測量的時候瞭解高血壓的範圍，和低血壓的範圍，所以說我們首次測量沒人教的話很難摸準，更不會能測出來，那麼高低血壓的正常範圍是多少呢，多少屬於健康範圍呢？下面給大家介紹一下。

1正常的血壓都是又一個核定的範圍的，根據醫學標準的規定，高壓在90到140之間。低壓在60到90之間就是比較正常的，同時上下血壓之差既不能小魚20，也不能大於60，否則就過小或過大了。

2血壓的高低在一天當中都是會變化的，尤其是在劇烈運動、情緒波動後，血壓很容易升高，這也是不少人在過度激動、興奮、悲傷、憤怒後容易血壓過高，導致心腦血管發作的原因之一。

3同樣的，我們的飲食也會導致血壓的高低，每天攝入過多的鈉，也就是吃飯胃口太重，放的食鹽味精過多的話，血壓也是容易偏高的，因此，我們要注意飲食習慣，多吃一些清淡的食物。

血壓的高低也有正常範圍，看了以上的分析是不是已經瞭解了呢，血壓正常的話我們現在就要從自身做起，禁止熬夜，飲食習慣糾正一下，吃一些清淡的食物，同時注意營養均衡，缺乏營養跟營養過剩都會導致血壓的不穩定，所以注意平常生活習慣才是重點，祝身體健康！