感覺最近智力下降應該怎麼辦？

有很多的新生媽媽在生完孩子以後就會出現突然智力下降的情況，這階段孕媽媽會發現反應出現遲鈍，其實孕婦產後出現記憶力減退，屬於正常的生理現象，出現這種情況的主要原因就是由於孕婦在這個階段雌激素分泌較少所造成的，那麼出現這種情況時應該怎麼解決呢？

改善新媽媽記憶力方法

事實上，人的大腦擁有巨大潛力，如果新媽媽感覺到自己的記憶力不如以前那麼好了，那麼通過一些健康的生活方式和腦力鍛鍊，大腦又可以恢復到往日一樣的敏捷和聰慧，大腦記憶細胞將煥發出嶄新的活力。

高血壓、高膽固醇、吸菸、超重對於血管都不利，而血管是給大腦輸送營養的通道。最近一些研究表明，那些接受過大腦主動脈血管擴張治療的人，能夠增加送往大腦的血流量，提高記憶力和思維能力;甲狀腺功能低下者因為分泌不出足夠的甲狀腺素，無法正常調節大腦的活動，會導致記憶力下降。

而由於大腦化學分泌物的不平衡導致的抑鬱症，也會讓記憶細胞難以互相溝通，傳遞資訊。一些胃腸道、心血管和抗抑鬱治療藥物，也會影響記憶力。所以，新媽媽應該定期做健康檢查，及早發現身體疾病。

降低壓力

任何一個曾經在演講過程中途放棄的人都知道，過大的壓力會讓你大腦一片空白。耶魯大學的最新研究揭示了其中的生理原因，壓力能夠啟用人體內的一種酶——蛋白激酶C，它會干擾進行高階思維的大腦中樞的正常工作。

另外，壓力還容易讓人注意力分散，降低儲存新資訊、形成新記憶的能力。一個輕鬆應對的策略是：寫日記，這能夠讓你安靜下來，幫助你加工和記憶自己所經歷的事情。

如果記憶力出現下降的時候一定要養成良好的睡眠習慣，因為只有一個好的睡眠質量才能夠緩解記憶力下降問題，如果病情沒有得到緩解的話一定要及時的縣醫院進行檢查和治療，上面文章是小編為大家整理的一些關於改善新媽媽記憶力的方法，希望對你有所幫助。