淋巴排毒拍打怎麼做？

春天是個生機盎然的季節，萬物復甦，花花草草也都開始生長了，到處都是煥然一新的樣子，春天新陳代謝變快，肌膚變得油油的，愛美的女性朋友是不是也想自己的面板變得容光煥發的呢？那就抓緊時間吧，今天就來教給大家淋巴排毒拍打方法，讓大家的肌膚都能變得水潤嫩滑。

說到肌膚護理，人們通常都認為只是在臉頰範圍內，其實不然。要想真正做到有效護膚，成就無暇玫瑰肌，就得把護膚範圍擴大到耳後、頸部甚至胸部。因為這幾處是人體最大的淋巴系統所在地，運用淋巴系統強大的排毒功能，可以真正由內而外美麗肌膚。

背部淋巴排毒的手法

1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。

2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。

3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。

4、 雙手從下往上打“8”字。

5、 雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

6、 雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，並改善肌膚彈性下降的情況。

注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒後，再放鬆，接著再按壓，重複5次。可以時常按壓。

平時要注意飲食，每天起床之後喝一杯開水，養成定時定點排便的習慣，不要吃油膩辛辣的食物，飲食儘量清淡，蔬菜和水果要多吃。最好不要相信什麼藥物排毒養顏的，還有網上盛傳的斷食排毒法都是不科學的，會對身體造成很大的傷害。