如何治療胃火旺

胃火旺的人如果症狀輕微，則一般自己感覺不到，但是胃火非常旺盛的人常常會有牙齦腫痛以及口臭和便祕等諸多身體反應。胃火過於旺盛之後，患者容易感覺飢餓，每天的飲食量有所上升，但是體重不見增長。胃火旺盛的人還容易患上口腔潰瘍，或者容易牙齦出血，面色赤紅。

很多人不知道胃火旺該怎麼辦，下面就來介紹一些關於如何對付胃火旺的方法。

常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會 口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300左右，流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、 菊花、 金銀花等花草茶。

睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液迴圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。

高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

就是胃火旺的人具體表現種類很多，有的患者可能感覺頭暈頭痛，或者有耳鳴眼乾的現象，這樣的胃火旺的人可以多吃梨，比如說把梨和川貝混合在一起蒸熱了之後食用，由於川貝比較苦，所以還可以在蒸的時候在裡面加入適量的冰糖，這樣能夠很好的緩解胃火。