脾胃不好怎麼治療呢

現在很多人在平時總覺的比較的乏力，而且每天都沒有食慾，經常會感到失眠，體質也越來越差了，其實這樣的情況是因為脾胃不好導致的。所以在大家的平時生活中一定要注意對身體的保護，身體不好就需要積極的調理。那麼，脾胃不好怎麼治療呢？關於脾胃不好的治療調理的一些方法，請看下文的詳細的介紹。

要健脾養胃，先養心情。古代先賢對於胃病的治療多重“調節情緒”。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。

可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場舞、交誼舞等專案也是不錯的選擇。

刮食指，人體食指的穴位是跟腸胃相聯的，像脾胃不好，經常會出現便祕或者腹瀉的人，經常刮刮食指，對脾胃是有好處的。

紅薯栗子排骨湯，紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記載：紅薯“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

梳髮際。體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往復地梳。督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。

脾胃不好，沒食慾，整個人都沒精神，各種病症也隨之而來，平時注意預防與保養是關鍵，同時我們也要中醫調理，找當地的好中醫，用中藥調理下脾胃，見效是非常快的。

脾胃不好怎麼治療呢？脾胃不好的人心情容易煩躁，一定要控制自己的情緒，注意多出去跟人交流，多散步和運動。然後就是在飲食方面進行調理，每天都按時的去吃飯，不要挑食，營養更豐富一些，葷素搭配合理。每天不要過於勞累，不要熬夜，這樣的話身體慢慢的就會好起來。