引起脾胃不和的原因有哪些？脾胃不和吃什麼好？

脾胃共同主持對飲食物的消化、吸收，但效能上各有特點。胃主受納（即接受食物盛納食物），脾主運化（主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程），胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡溼。那麼，引起脾胃不和的原因有哪些？脾胃不和吃什麼好？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、引起脾胃不和的原因有哪些

2、脾胃不和吃什麼好

3、脾胃不和不要吃什麼

引起脾胃不和的原因有哪些

1、思慮太過

正常的情緒是人人都有的，但若思慮過度，則會影響脾的運化功能，使脾胃之氣結滯，脾氣不能升清，胃氣不能降濁，脾胃的對立統一失調。

2、先天脾胃虛弱

先天脾胃功能比較弱，抵抗疾病能力較差，若感受風寒等外邪，則可進一步使其功能減弱，脾胃失健而不和。

3、失治誤治

如傷寒表邪，誤治失治，由表及裡，影響脾胃；或五臟疾病，失於調治；或濫服藥物，損傷脾胃，升降失司。

4、勞累過度

若工作繁忙，作息沒有規律，不注意勞逸結合，身心過於勞累，均會損傷脾氣，脾氣虛則不能為胃傳輸運送水谷精微，導致胃氣虛。脾胃氣虛則受納升降功能紊亂，日久可出現脾胃不和。

5、飲食不節制

飲食是最直接的影響因素。胃是接受食物和盛納食物的臟器，可初步消化食物，然後由脾進一步消化與吸收，並將營養輸送到全身。如果飲食不節制，暴飲暴食，或吃的過於油膩，可對脾胃造成負擔，影響脾胃的受納升降，遂致氣機紊亂，脾胃不和。

脾胃不和吃什麼好

1、馬鈴薯

補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

2、紅薯

補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

3、香菇

益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和面板病、過敏性疾病忌食。

4、兔肉

補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便祕。虛寒、洩瀉者忌食。

5、栗子

補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。

6、紅棗

補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。

7、雞肉

補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

8、山藥

補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。

脾胃不和不要吃什麼

1、不吃過硬或不好消化的食物，戒菸。

2、避免食用利氣消積、容易耗傷脾氣的食品。如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。

3、避免高糖、高脂肪，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉等。

4、不要食用辛辣、酸性等刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等。

5、避免冷飲、雪糕等寒涼之品。儘量避免寒性的食物，如蟹、螺螄、蚌肉、柿子、獼猴桃、甘蔗、香蕉、梨等。