心火盛應該怎麼辦？

心火盛是很常見的一種上火的表現，除了心火盛以外，還可能出現肝火重、胃火重、肺火重、腎火重等引起的上火表現，上火對於身體的影響還是很大的，不僅會影響到面板，而且還會影響到正常的腸胃功能，可能會出現便祕的現象，所以及時的治療心火重也是很有必要的，那麼心火盛應該如何治療呢？

1、綠豆

味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

2、兔肉

味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。

3、梨

味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

4、桑葚

味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

5、荸薺

味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

6、百合

味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

7、苦瓜

苦瓜所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。

8、西紅柿

中醫認為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等症。其維生素C的含量遠遠高於其他蔬果。

上文中介紹了一些可以降低心火的食物，主要都是一些可以清熱解毒，敗火的食物，除了飲食調理以外，我們還要改善不好的飲食習慣，比如暴飲暴食、不按時吃飯等等，飲食要清淡一點，少吃辛辣的和刺激性的食物，比如燒烤、火鍋、烤肉、燜鍋、麻辣香鍋、串串等等。