預防上呼吸道感染的方法有哪些

預防上呼吸道感染對我們來說是比較重要的，只要預防的好，就不會得感冒了。那麼預防上呼吸道感染的方法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹三種預防上呼吸道感染的方法，僅供大家參考。想要了解預防上呼吸道感染的方法有哪些的朋友不妨來看看哦！

上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發生率較高。成人每年發生2～4次，兒童發生率更高，每年6～8次。全年皆可發病，冬春季較多。

預防上呼吸道感染的方法有哪些？

1、避免誘因

避免受涼、淋雨、過度疲勞；避免與感冒患者接觸，避免髒手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護，上呼吸道感染流行時應戴口罩，避免在人多的公共場合出入。堅決戒菸，限制飲酒，香菸可致氣道免疫功能下降，吸菸時間越長，吸菸量越大，患病率也越高。菸酒可以使支氣管上皮受損，容易刺激呼吸道導致咳嗽。應加強室內通風，避免有害粉塵、煙霧和有害氣體吸入。飲食起居調理食物不可太鹹，忌油炸、易產氣的食物，應多吃高蛋白、高熱量、高維生素、低脂、易消化飲食。

2、增強體質

堅持適度有規律的戶外運動，同時應進行耐寒鍛鍊，如用冷水洗臉等。提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。

3、免疫調節藥物和疫苗

對於經常、反覆發生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應用免疫增強劑。目前除流感病毒外，尚沒有針對其他病毒的疫苗。

以上就是關於預防上呼吸道感染的方法有哪些的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，對預防上呼吸道感染的方法已經比較清楚了。我們如果想要預防上呼吸道感染的話，不妨試試上面介紹的這三種預防方法哦！只要長期堅持，感冒一定會離你遠遠的。