![秋凍悠著點 3個部位要恰當捂一捂]( "秋凍悠著點 3個部位要恰當捂一捂")
- 一、捂後背：涼蓆趕緊撤走入秋後，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能正氣存內，邪不可幹，冬天就不怕寒邪侵襲了。後背上的督脈有溫陽的作用，因此，養護陽氣就要讓後背暖一暖。睡覺還鋪涼蓆的趕緊撤下來。二、捂肚臍：拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗...
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![“春捂”和“秋凍”因人而異 捂和凍都要適當]( "“春捂”和“秋凍”因人而異 捂和凍都要適當")
- 自古以來，中國人就很重視養生，古人更是在養生方面有很多心得體會，他們總結出了許多養生之道，春捂秋凍就是其中的一條，具體來說，就是要在春天的時候多穿一些衣服，不要急著脫掉厚衣服，要捂一點，而在秋天也應適當的凍一點，不要一下子就把厚衣服拿出來穿，這種養生之道其實是很有道理的。...
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![秋末養生保健要謹慎“秋凍”]( "秋末養生保健要謹慎“秋凍”")
- 春捂秋凍的養生諺語令許多人到了秋末甚至冬天時，打著寒戰還穿得很少。其實，秋凍的真正意思是說秋天應順應天氣變化，循序漸進地增加衣物。因此秋凍不能盲目、過度，也不等於不加衣，轉季時一定要根據個人體質來應對大自然的變化，若一味強求秋凍，對健康反有害，容易引發呼吸道和心血管...
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![嬰幼兒秋凍注意“三暖一涼”]( "嬰幼兒秋凍注意“三暖一涼”")
- 兒童保健醫生表示，初秋，家長給寶寶過早、過多捂上厚衣服反而容易致病。多凍凍更皮實孩子感冒並不是因為穿少了，而是因為不適應低溫氣候，免疫力下降所致。醫生說，孩子的抵抗力是在逐漸適應冷環境的過程中得以提高的。特別是上幼兒園的孩子，由於經常要活動，穿得太多使寶寶一動就出...
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![寶寶“秋凍”保安康]( "寶寶“秋凍”保安康")
- 俗話說：一場秋雨一場寒。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急於添厚衣，應有意識地進行一些適宜的耐寒鍛鍊，從而提高機體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生，這就是人們所說的秋凍。在秋季進行耐寒鍛鍊可有效預防嚴寒帶來的威脅，提高孩子組織器官的免疫功能，增強機體的耐寒力，進...
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![當心！秋凍不當易致“裙裝病”]( "當心！秋凍不當易致“裙裝病”")
- 俗語說“春捂秋凍身體好”，很多人在秋天來臨的時候就儘量少穿衣服，但是，專家提醒，女士們“秋凍”不當，容易招來“裙裝病”：最容易患上的首先是關節炎，還有一種名為“寒冷性脂膜炎”的面板病，也常常襲擊那些為了美麗而不顧氣溫低穿著單薄衣物的女孩。因此，倘若天氣一變冷，女士們儘量...
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![淺談“秋凍”養生]( "淺談“秋凍”養生")
- 俗話說：一場秋雨一場涼。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急添厚衣，應有意識地從事一些適宜的耐寒鍛鍊，從而提高機體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生，這就是人們所說的秋凍。不過，不同的人群、人體的不同部位、不同時間，要區別對待，不能一味都凍。老人、嬰幼兒秋凍要當心深...
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![秋凍運動讓你身體更耐寒]( "秋凍運動讓你身體更耐寒")
- 對於耐寒鍛鍊這一問題上，有人認為秋凍好，能增強身體對氣候變化的適應能力。有人說運動好，可提高身體的抗寒本領。那麼，到底是凍好還是動好呢？秋凍與運動這兩種鍛鍊方式，不僅不矛盾，而且應是有機的統一，只有將凍與動兩者結合起來，才能達到耐寒鍛鍊的目的，其好處多多。一是穿著單薄衣...
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![預防寶寶秋凍需要掌握的要領]( "預防寶寶秋凍需要掌握的要領")
- 預防寶寶秋凍需要掌握的要領預防寶寶秋凍需要掌握的要領小強剛過3歲生日，還沒找到合適的幼兒園。媽媽決定在家也要正規訓練，首先從秋凍開始。連續下雨那幾天，雨停的間歇，媽媽就帶著孩子到戶外跑，孩子仍穿短褲短袖衫，氣溫只有20攝氏度，孩子瑟瑟發抖，嘴脣發白，奶奶心疼地喊：太涼了，快...
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![春捂秋凍 寶寶如何秋凍更健康]( "春捂秋凍 寶寶如何秋凍更健康")
- 俗話說春捂秋凍，不生雜病，其中秋凍，就是指秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。但小兒秋凍需講究健康科學。那麼，小兒秋凍到底如何預防疾病呢？今天小編為你詳細介紹小兒秋凍如何預防疾病。寶寶如何秋凍更健康專家介紹，春捂秋凍是自古以來人們在維護身體健康時形成的養生經驗...
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![警惕 秋凍養生莫傷身]( "警惕 秋凍養生莫傷身")
- 養身理由：春捂秋凍，不生雜病是自古以來就流傳著的養生保健諺語。秋天接受秋凍鍛鍊，能提高機體抗病能力，對疾病的發生起到積極的預防作用。可能傷身：深秋季節氣溫變化大，溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。這種變化多端的天氣會使人的面板、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力...
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![嬰幼兒“秋凍”注意“三暖一涼”]( "嬰幼兒“秋凍”注意“三暖一涼”")
- 近段時間，醫院裡擠滿了因感冒前來就診的孩子，其中有不少孩子的感冒都是捂出來的。對此，兒童保健醫生表示，初秋，家長給寶寶過早、過多捂上厚衣服反而容易致病。多凍凍更皮實孩子感冒並不是因為穿少了，而是因為不適應低溫氣候，免疫力下降所致。醫生說，孩子的抵抗力是在逐漸適應冷環...
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![秋凍引發關節炎 保暖三細節]( "秋凍引發關節炎 保暖三細節")
- 人們常說：春捂秋凍。事實上，進入寒冷的深秋季節以後，秋凍可能造成關節炎、心腦血管等疾病，對於年輕女性來說，秋凍並不適合。而過了白露時節，美女們更要穿長衣長褲，不能再露胳膊露腿了。在中醫中，女人要保暖，必須要注意是三個身體部位的保暖，這三個部位分別是：頭部、腹部、腳部。一、...
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![寒露時節養生 寒露切忌盲目“秋凍”]( "寒露時節養生 寒露切忌盲目“秋凍”")
- 現在是寒露時節，相信我們大家都知道了，這時候的天氣我們明顯會感覺到變化了，溫度下降的非常明顯。所以寒露時節養生是非常重要的，那麼在這個時節我們要注意什麼呢？寒露養生吃什麼好呢？下面就由小編給大家介紹下寒露時節養生吧。有些人喜歡秋季，秋高氣爽，但是，有些人不喜歡秋季，因為...
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![秋凍有講究 學會秋凍養生方法少生病]( "秋凍有講究 學會秋凍養生方法少生病")
- 古人講二八月亂穿衣，但在農曆的八月過後氣溫逐漸降低，人們在提倡逐漸新增衣物的同時還提倡“秋凍”養生。並且還提出“春捂秋凍、不生雜病”的養生方法。那麼秋凍對人體有啥好處？以及你的“秋凍”的“姿勢”對了嗎？秋凍能給人體帶來哪些影響？1.提高抗寒能力秋季過後便是冬季的...
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![3類人千萬別秋凍]( "3類人千萬別秋凍")
- “春捂秋凍”引是一句衛生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。但是並...
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![立秋 穿衣要“春捂秋凍”]( "立秋 穿衣要“春捂秋凍”")
- 迎來立秋節氣，標誌涼爽的秋季將到來。養生保健專家提醒，值此時節，公眾在起居和衣著上應該有所講究，起居宜早臥早起，穿衣要春捂秋凍。立秋時節在起居上，應做到早臥早起。早臥可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。秋季適當早起，還可減少血栓形成的機會，對於預防...
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![適當春捂秋凍 身體3處絕不能凍]( "適當春捂秋凍 身體3處絕不能凍")
- 進入所謂的深秋，天氣越來越涼，早晚溫差也越來越大，很多人還穿著夏天的薄衣服，殊不知，這樣會讓寒氣進入身體，造成疾病。那麼，人的身體有哪些地方是不能凍的呢？我們一起來看下專家是怎麼說的：醫生說：三成來院就診的患者是凍出來的誤解秋凍而致病的人還真不少。每年一入秋，這樣的患者就...
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![春捂秋凍捂到什麼時候 春捂秋凍有道理嗎]( "春捂秋凍捂到什麼時候 春捂秋凍有道理嗎")
- 俗話說得好，春捂秋凍，簡單解釋就是春天要穿暖和點，而秋天少穿點也沒什麼。那麼，春捂秋凍捂到什麼時候才能夠穿當季衣服了呢？下面，本站帶大家來看看春捂秋凍捂有沒有科學依據。春捂秋凍是什麼意思春捂初春時節，天氣剛剛轉暖，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，天氣一會暖一會冷，而且室...
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![秋季：求凍求動求健康]( "秋季：求凍求動求健康")
- 秋季要先凍一凍，然後在動一動，才能保證身體健康。天氣突然轉涼不要急著添衣，先讓身體適應外界的寒冷，自身產生抵抗力；秋季保健最強招就是運動，多運動多鍛鍊身體才能科學預防疾病獲得健康。一場秋雨一場涼，下過一場雨後天氣就會漸漸轉涼，早晚溫差變大，但不要急著添衣先凍一凍。當然...
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![為什麼要春捂秋凍]( "為什麼要春捂秋凍")
- 相信大家對於春捂秋凍這種說法還是非常熟悉的吧，但是為什麼我們就需要春捂秋凍呢，其實想要了解春捂秋凍的原理並不簡單，我們需要深入的瞭解才行，從我們養生學的角度出發來考慮為什麼我們要春捂秋凍才行，其實在養生上面，我們是非常注意不同季節的養生方式的。養生和季節有很大的...
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![春捂秋凍 老人秋季要“三防”]( "春捂秋凍 老人秋季要“三防”")
- 其實秋凍對老年人、小孩、體弱者、多病者、心腦血管疾病患者、風溼及關節炎患者等都不適宜。同時，市民在清晨及夜晚過涼時也不宜運動。專家建議，老年人鍛鍊要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動。此外，老年人還可以用涼水洗臉，循序漸進地增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣...
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![秋季不可盲目“凍”]( "秋季不可盲目“凍”")
- 春捂秋凍是長輩們經常唸叨的話，雖然它僅僅是民間的一條保健諺語，但是它卻是有一定科學道理的。我們通常把3-5月稱為春季，9-11月稱為秋季。最高氣溫的平均值春季高於秋季;平均最低氣溫秋季則高於春季。這說明：雖然春季白天的溫度高了一些，但是早、晚溫度還是比較低的。另外，春季...
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![秋凍秋膘秋螃蟹 秋季養生的誤區]( "秋凍秋膘秋螃蟹 秋季養生的誤區")
- 秋天到了，天氣也漸漸轉涼，正是胃病、呼吸道疾病、心腦血管疾病、過敏性疾病的多發期。每當氣候變化，如何保護自己和家人的身體健康就成了頭等大事。相信每位朋友都會對秋季養生有或多或少的瞭解，但是錯誤的養生方法不僅不會給身體帶來好處，反而會導致疾病的發生。記者就秋季養...
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![立秋穿衣遵循春捂秋凍原則]( "立秋穿衣遵循春捂秋凍原則")
- 穿衣宜“春捂秋凍”我國自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應“陰津內蓄，陽氣內收”的需要，適當地凍一凍。保健專家提醒，“秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”。初秋，暑熱未盡，涼風時至，當天氣驟然變冷時，適當地增衣是必要的，否則不但不...
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生活科普幫
