腳心出汗 腎虛是怎麼回事

出汗是人的一個正常排毒現象，有的人會有多汗的現象，就是平時手心腳心也很容易出汗，而不是因為天氣或緊張。但還有人早晨起來的時候，腳心就會出汗，這樣的現象就不知道是為什麼，會不會也是多汗的一種表現形式？早晨起來腳心出汗是不是一種正常的現象，還是有什麼問題呢？

腳心出汗，可能是腎陰虛體質的表現，同時可伴隨怕冷的症狀，可以多吃些溫補的食物調理身體，加強鍛鍊，加速血液迴圈和促進新陳代謝，效果不錯。

陰虛體質是指當臟腑功能失調時，易出現體內陰液不足，陰虛生內熱的證候，常表現為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，頭髮、面板乾枯，舌乾紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後而發病。發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。應以滋補陰液、佐以清熱為治則，還應針對相關臟腑陰虛辨證，分別選用滋養五臟之陰液、佐以清五臟之虛熱的方藥，根據陰陽互根理論，加少量補陽之品。

陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海蔘、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過分溫熱燥熱的食物，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉等。

腎陰虛體質導致的腳心出汗，需要食穀物比較好，對於辣的食物就要先忌口了。等身體好了，健康了，在適當的吃自己喜歡吃的帶有刺激性的食物是可以的，但是在這樣早起出汗的情況下，一定要注意飲食和鍛鍊，才能讓身體健康。