憋氣打呼嚕應該怎麼辦？

胸悶它是一種主觀的感覺，就是出現呼吸費力或者不夠用的情況，嚴重的話還有可能會造成患者出現呼吸困難，人員及人們出現胸悶的原因有很多種，比如呼吸道受到阻塞，或者腹部出現一些疾病所造成的，所以人們在出現這種情況時需要去醫院進行治療，那麼胸悶氣短睡覺打呼嚕應該怎麼解決呢？

人們通常會把夜間猝死認為是心肌梗死所致的，其實不然的。睡覺憋氣其實就是睡眠呼吸暫停綜合症。也可以叫做睡眠窒息症。這種病會分為三種，中樞型，阻塞型和混合型。這種病是以阻塞型最為常見。這種病人大多數都為肥胖人群。

而造成憋氣窒息和打鼾的原因是因為上呼吸道間歇性阻塞致氣流終斷，呼吸暫停。因為呼吸道比正常人窄，睡眠時肌肉鬆弛，因而氣流不能通過，造成窒息幾秒後又會甦醒使呼吸正常。所以我們會經常看到患者睡眠時因缺氧而呼吸暫停不一會便會恢復過來，然後我們會掉以輕心。之後就又鼾聲大到如雷。我們只能受不了。

而預防鼾症的方法，有三種，預防感冒，有過敏性鼻炎的患者，在急性發作時可滴麻黃素等。側臥位睡眠，即使病情較重的病患也會病情有所改善。第三個是戒酒以及禁服鎮靜，安眠藥物，戒菸也是很好的方法。可減輕煙對氣道黏膜的刺激。

注意飲食的合理搭配，注意營養的補充，不要吸菸和飲酒，減少呼吸道的危害，應當及時的補充身體的營養，多增加新鮮蔬菜和水果，及時的注意身體營養物質的吸收，注意個人的衛生。

平時的時候需要保持正常的生活習慣與飲食習慣，還需要多注意保持愉悅的心情，如果能夠在平時經常鍛鍊身體的話，這樣能夠有效的減輕不穩定的情緒給身體帶來的傷害，平時還需要多注意養成良好的生活習慣與飲食習慣，小編祝您早日的恢復健康。