中醫藥怎麼延緩衰老呢？

許多人在日常生活中都會想辦法延緩衰老，而最好的方式就是通過飲食的方法，而且現在無論男女都希望自己能保持青春活力，但是大家又不像過多的依賴保養品，那麼有沒有其他比較好的方法呢？下面為大家介紹男女皆宜的延緩衰老藥膳推薦，供大家瞭解，這樣你就不用通過吃藥來解決了，這樣也是很健康的方式。

延緩衰老的藥膳推薦

二冬參地燉豬脊髓

原料：天冬15克，麥冬15克，熟地25克，生地25克，人蔘10克，豬脊髓200克。

做法：將麥冬、天冬、熟地、生地、人蔘洗淨，麥冬、人蔘切薄片，把全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味即可，飲湯吃豬脊髓、人蔘。每天1料。

功效：滋陰補髓，頤養容顏。用於氣血不足、容顏無華，或陰虛內熱之潮熱心煩、腎陰虧虛面有暗斑者。

黃芪鱔魚湯背景

原料：黃芪30克，鱔魚300克，生薑1片(切絲)，紅棗5枚(去核)，大蒜2條。

做法：黃芪、紅棗洗淨，大蒜洗淨切段，鱔魚殺後去腸雜、洗淨、斬件。起油鍋放入鱔魚、姜、鹽、炒至鱔魚半熟，將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1小時，調味即可。飲湯吃鱔魚肉。

功效：補氣養血、健美容顏。用於氣血不足之面色萎黃、消瘦疲乏等。

黃精生地雞蛋湯

原料：黃精50克，生地50克，雞蛋3個，冰糖20克。

做法：黃精、生地洗淨，切片;雞蛋煮熟，去殼。同放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，放入冰糖，文火煲半小時，飲湯吃蛋。每天1料。

功效：滋潤養顏。用於顏面枯槁無華、毛髮乾枯脫落、面皺膚糙等。

如果你想要延緩衰老的話建議平時你可以經常和蜂皇漿，因為蜂王漿是蜂製品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力，而且多喝蜂皇漿還能幫助促進腸胃蠕動，對養生也是很有幫助的。