女人怎樣延緩衰老呢？

雖然歲月無情，隨著時間的流失，人們的臉上總是會有一些歲月的滄桑的，但是相同年紀的人，因為心境的不同，因為生活環境的不同，人們衰老的程度也會有所不同。有的人是未老先衰，而有的人卻是雖然年紀比較大，但是依然看起來風華正茂。這應該和平時的保養有一定的關係。那麼，女性應該怎麼延緩自己的衰老速度呢？

1. 每天儘量保持良好的心情，少生氣發怒。

女人不能動不動就生氣發怒，因為一旦發怒生氣了，身體的血液就會湧上頭部，用一個成語來形容就是“怒氣衝冠”，導致了血液氧氣減少，臉部毒素增多，長期這樣子堆積毒素，很容易就導致臉部色斑增多。

2. 每天要多補充水分，少喝飲料。

女人本來就是水做的，每天只有補充足夠的水，才能讓肌膚保持水嫩，富有彈性。那麼每天要喝多少才夠呢？只要不覺得口渴，就是比較健康的飲水。平時包包放一水壺是一個很好的習慣，無論在工作還是學習，還是在外面，都可以隨時補充水分，保證不會發生久渴的現象。

3. 儘量少吃辛辣油炸食物，多吃水果蔬菜。

辛辣油炸食物容易導致內分泌失調，會增加肌膚的油性物質，堵塞毛孔，體內的毒素不容易排出，容易生長暗瘡。然而，水果蔬菜中富含各種纖維素和維生素，不但促進胃部消化，而且對面板很有好處。除此之外，多吃水果蔬菜，還能讓人心情開朗，保持一份好心情也是非常重要的。

想要讓自己衰老的慢一些，首先要注意心情的樂觀，一個常常愁眉緊鎖的人，往往就會衰老的更加快一些。其次要注意飲食，多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些含有維生素C、E是蔬果，對抗衰老也非常的有好處。第三是要注意適當的護膚，這樣也可以延緩衰老的速度。