怎樣延緩身體衰老的呢？

女性特別害怕年紀變大的，這是一個比較敏感的問題。所以年紀大了之後就會變得衰老，不僅表現在面板問題上，小編接下來可以告訴大家一些好的方法，如果按照做的話會有意想不到的功效哦，最好是長期堅持下去，這樣才能夠擁有一張不老的臉，那麼應該怎樣延緩衰老呢？

祕訣一：絕對不要裸著臉上床

面板細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是面板最佳的保養修復期。永遠50歲的好萊塢美豔巨星瓊·考林斯(JoanCollins)在接受雜誌專訪，提到她的美麗祕訣時說：女人千萬別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸著臉上床。

祕訣二：跟著面板生理節奏走

每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內臟的功能總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實，不只是我們的身體功能有生物節奏迴圈，面板也是一樣！

一天24小時之內，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。

提醒你：在辦公室裡準備一瓶收斂水、一瓶保溼霜。吃完中飯後，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4時，歇會兒喝杯下午茶後，順手給額頭補充點保溼霜。

如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟後再繼續奮鬥，以免面板孤軍奮戰。此外，最晚的保養時間是晚上11時，如此才能給面板至少一個小時的時間和保養品裡的成分磨合。

祕訣三：早上一杯熱水加鮮檸

如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元凶之一。因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。

以上介紹的妙招肯定會有用的，小編希望大家能夠長期堅持下去，主要是生活調理，內分泌問題非常重要，飲食，工作，生活等各方面都是需要調和一個度的，不能夠失去平衡。如果想要延緩衰老，不僅要注意面板的護理，也要注意內部的保護，比如各個器官，加強人體的新陳代謝。