踝關節習慣性扭傷的治療方法

踝關節是我們身體非常脆弱的一個部分，經常會使我們自身出現扭傷骨折的問題，很多人在打籃球的時候由於劇烈運動，沒有對自己的身體引起高度重視，經常會導致自身出現踝關節習慣性扭傷的情況，一定要注意保護自己，簡述一下踝關節習慣性扭傷的治療方法吧。

1.中醫對於類風溼性關節炎病理病機的認識已經有幾千年之久，治療經驗豐富，“鎮骨驅風貼”充分吸取歷代中醫大家用藥之經驗，針對關節炎外在病邪、內在體虛同時治療，以取得標本兼治之效果。鎮骨驅風貼運用一系列具有補益功效、扶正固本的中藥材通過中藥歸經理論可實現調理機體陰陽平衡、調養肝腎功能等效果，補益機體正氣，改善體質，因而從根本上解除病機。

2.物理療法可選用熱療、中藥薰洗、蠟療、超聲波、離子匯入等治療，能緩解疼痛和伴發的肌肉痙攣，有助維持及恢復關節功能。但某些療法極易對人體產生副作用。氣候變化如關節受寒可使症狀加重，因此老人到了秋冬季，要特別注意關節保暖防寒，進行合理的體育鍛煉，如太極拳、慢跑、各種體操等。

3.(1)居住的房屋要通風、向陽，保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風口處睡臥。

(2)洗瀨宜用溫水，睡前洗腳，最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中，不但可以促使下肢血流通暢，還可以消腫痛，除風溼。

(3)風溼病急性期或急性發作期，有明顯的紅、腫、熱、痛者，要臥床休息2-3周，腎虛及腰椎病患者忌性生活。 (

4)患者出汗較多時，須用乾毛巾及時擦乾，衣服汗溼後應及時更換，避免受風寒溼侵體。

(5)注意保暖，避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激，預防感冒，以減少自然因素對疾病的影響。

(6)風溼病患者在飲食方面要按自己所患病症的輕重，遵照醫囑，調理飲食和忌口。

(7)風溼病在病情控制後可以參加一些省力的日常勞動，並堅持體育鍛煉以增強體質，提高抗病能力。

以上的踝關節習慣性扭傷的治療方法效果非常顯著，我們可以採用按摩的方法來幫助我們刺激穴位，舒筋活血，達到一個止疼的效果，同時病情嚴重的朋友們一定要到相關的骨科醫院接受專業的治療，儘快恢復身體健康。