腰扭傷後如何處理呢

腰扭傷後如何處理呢？這個問題將是我們今天主要談論到的。相信在日常生活中，我們不小心，經常會遇到手腕扭傷，腳扭傷，還有腰扭傷，年齡大的人常常是腰扭傷，非常的疼痛，嚴重的甚至不能活動，非常嚴重的影響我們的日常生活，那麼腰扭傷後應該如何處理呢，下面來仔細的瞭解一下。

1.腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過鬆軟的床墊上。

2.應避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痺。

3.冷敷可減緩疼痛。所以不妨以溼毛巾冷敷腰部。輕微的閃腰，只要休息個1—2天均可以自動痊癒。

4.但若疼痛持續或愈來愈痛，則需儘早就醫(整形外科)。此外，不單是筋肉疼痛，椎間盤突出也可能引起腰痛，所以腰痛時還是應到醫院檢查。往醫院時，儘可能不要讓傷者走動。最好使傷者保持最舒服的姿勢，用車子送他去醫院。

5.扭傷當天不要熱敷和推拿，以免區域性血管擴張，發 生滲血和加重水腫。 24小時後，區域性可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油、米酒等塗抹、按揉患處，以促進區域性的血液迴圈，調和氣血。

對於腰扭傷後如何處理呢？相信大家已經非常的清楚了吧。上面就是腰扭傷的一些正確的處理方法，一定要記住，要扭傷要冷敷，不要熱敷，很多人採取了錯誤的方法，反而加重了腰扭傷，使其發腫更加的疼痛，非常的難受，事後也要多加的休息，少運動，等腰好後再運動。