急性腰扭傷應如何治療

身體當中骨骼作為我們的支架支撐著我們的身體，可是在我們日常生活的勞作當中，我們彎腰，我們休閒的時候伸懶腰，可是當我們一不小心傷就扭傷腰的時候，我們自己是否知道怎麼治療？忽然不小心產生的扭傷腰部，我們稱之為：急性腰扭傷。我們急性腰扭傷第一時間我們要學會保護不要讓我們的腰部受到二次傷害！

急性腰扭傷治療方法：

1.懸吊牽引法 ：患者站在單槓或門框架下的矮凳上 ，雙手握住橫槓 ，雙足離凳上肢、軀幹和下肢放鬆伸直 ，利用身體重量懸吊牽引腰部 ，作前後擺和左右轉動。每天牽引 3- 5次 ，結束時足踏凳下地勿直接鬆手落地。

2.伸腰牽引法 ：患者仰臥床上 ，雙上肢伸直放鬆 ，若為單側腰痛者 ，痛側的髖、膝關節屈曲 ，借慣力猛力伸直下肢 ，以此來牽拉腰部 ，有時可聽到腰部發出響聲 ;若是雙側腰痛者 ，可交替進行 ，每次行 5- 10分鐘 ，每天行 3- 5次。

3.抱膝滾腰法 ：仰臥 ，屈膝屈髖 ，雙手相扣抱於膝關節下 ，頭部儘量向雙膝靠攏 ，使脊柱內背部後凸 ，利用自身力量 ，作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬 ，滾動 1- 2分鐘後 ，腰肌痙攣緩解 ，疼痛減輕 ，可加大滾動幅度 3- 5分鐘 ，此法適用於年老體弱者。

4.點按太沖穴法 ：患者取坐位 ，用大拇指或中指用力點按一側太沖穴 (位於足背第 1、2跖骨結合部之前的凹陷處)約3- 5分鐘 再點按另一側。點按時或點按後 ，前後、左右轉動腰部。

急性腰扭傷就是我們俗稱的：閃腰。看過上面的治療方法我們應該知道如何治療了吧，知識總是在我們需要的時候感覺到很缺少，所以，當那些我們自己沒有患病的人也要有所瞭解，與此同時，如果患者患有急性腰扭傷我們應該注意的後期的一些護理，這也是特別重要的。