運動性哮喘的預防保健措施

許多人在經歷了劇烈運動之後發生了運動性哮喘，這種疾病容易導致人體的氣道、呼吸道出現困擾，在運動之後發病率極高，還會出現胸悶氣短、咳嗽、肺部功能下降等等，如果運動性哮喘輕微的話，運動之後會慢慢恢復，如果情況比較嚴重，必須要馬上到醫院進行治療。

其實運動性哮喘不僅對患者的身體造成損害，也會對患者的心理造成損害，很多的運動性哮喘患者就會懼怕運動，從而逃避運動，這樣也會使身體的抵抗力逐漸降低，對病情的恢復無益。

所以日常生活中要根據身體需求，適當的加強體育鍛煉，並結合一些醫療器械，提高自身的素質和抗病能力，加強體育鍛煉提高自身的身體素質，要可根據自身體質選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲等專案，堅持鍛鍊，能提高機體抗病能力，活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。

慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當的體育鍛煉，以提高機體的免疫能力和心、肺的貯備能力。當然只靠加強鍛鍊是不夠的，要配合使用一些醫療器械，如：哮喘.治療帶以調節和改善臟腑器官的機能；

運動前做熱身運動。運動前的熱身和準備活動可避免絨減輕運動性哮喘的發作。避免吸入乾冷空氣。室外運動時戴口罩，有助於預防運動性哮喘的發作。

運動性哮喘的預防保健措施比較多，我們可以根據自身的病情來定，如果發生了哮喘之後，應該馬上停止運動進行調節，盲目的繼續劇烈運動，反而會導致運動效果降低，影響到人體健康狀況，希望每個熱愛運動的朋友都瞭解這些知識。