出現肝氣鬱滯怎麼治療呢？

人們在平時的時候，如果沒有注意到鬱結心情的調節的話，就會導致肝氣鬱結的情況。肝氣鬱結如果沒有治療及時的話就會導致身體其他器官發生異常的變化。那麼如何在平時的生活中調解肝氣鬱結這種病情呢？小編今天蒐集了一些關於治療肝氣鬱結的方法和原因。

依據現代醫學的認識，認為鬱滯的實質是氧攝取，氧利用障礙，是疾病發生的基礎，可以導致肝病，胃病，脾胃不和等多種疾病。鬱滯廣義：飲食，外鬱及七情等因素引起的鬱症。

以前所論的鬱大多屬於此種。狹義：由於七情不舒，氣機鬱滯而引起的鬱症，即情志之鬱，明代以後所論的鬱屬此，鬱滯屬於疑難病——治療困難，除需要藥物治療外，還須精神治療。

疏肝解鬱，行氣消聚。散步、鍛鍊。

1、 安慰患者使其性情開朗，避免精神刺激或情緒激動，善於剋制情志，鬱怒、悲傷時應注意避免進食。

2、少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，避免過飽，忌食南瓜、芋頭、紅薯、土豆等澱粉類壅阻氣機的食物。

3、保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強體育鍛煉如慢跑，氣功，打太極拳等，既能增強體質，又能分散患者對病痛的注意力。

4、要合理調節飲食起居，保持良好的生活習慣，多吃蔬菜，水果，纖維性食物，多喝水，女性朋友要遠離菸酒！

5、可配合針刺足三裡、中脘、內關，或按摩上腹以止痛;

下面跟隨小編來了解一下吧！現在大家應該瞭解了肝氣鬱結，和平時的生活飲食習慣是息息相關的吧！因此小編建議大家一定要注意合理的膳食哦，不要吃太多油膩辛辣的食物哦。平時的時候可以按摩一下身體有助於調節身心健康哦。