​一坐下就腰疼怎麼處理

現在的人工作強度都特別的大，由於久坐，很多人會有各種疾病，比如，腰 現在的人工作強度都特別的大，由於久坐，很多人會有各種疾病，比如，腰肌勞損、腰間盤突出、腰椎骨質增生等這類腰部疾病。而女性還可能因為外科內科還有婦科的關係，比如說盆腔炎，附件炎造成腰痛，如果出現這種情況要及時去處理，如果是普通的腰疼則可以休息臥床治療，如果出現腰痛的情況怎麼處理？

腰痛又稱“腰脊痛”，是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病證。多因外感、內傷或挫閃導致腰部氣血執行不暢，或失於濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要症狀。西醫的腎臟疾病、風溼病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可參照該證辨證論治， 急性腰痛，病程較短，輕微活動即可引起一側或兩側腰部疼痛加重，脊柱兩旁常有明顯的按壓痛。 慢性腰痛，病程較長，纏綿難愈，腰部多隱痛或痠痛。常因體位不當，勞累過度，天氣變化等因素而加重.腰痛常有居處潮溼陰冷、涉水冒雨、跌僕挫閃或勞損等相關病史。

如果發生腰疼的情況，除藥物治療外，注意腰部保暖，或加用腰託固護，避免腰部損傷。有的時候也可以多做一些輕微的運動，避免勞欲太過，防止感受外邪，經常活動腰部，或進行腰部自我按摩。打太極拳等醫療體育活動，有助於腰痛的康復。