扁平足的治療方法有哪些

扁平足有先天性發育不良導致的，也有是因為關節退變、創傷、糖尿病等因素導致的，無論是什麼原因，扁平足對我們的健康都造成一定的傷害。有些人因為患上扁平足而活動受阻，不能正常步行；有些人則遭受到他人的嘲笑，心理受到巨大的傷害。現在就讓我們一起來學習一下治療扁平足的方法。

1、扁平足平常不要走太多的路，否則會腳底板很累很酸脹。這個是扁平足本身的生理結構的構造造成的。如果要出門，儘可能坐車或者開車，來代替這種較長時間地徒步。出門可藉助矯正鞋墊。

2、扁平足不要穿高跟鞋。原理很簡單，扁平足的腳步中間沒有足弓，如果是高跟鞋，前低後高，腳步力量支撐不住。平底鞋至少沒有給足弓造成額外的身體壓力。

3、有的人的扁平足是後天得的。在意外傷害中，甚至腳部受傷，都有可能讓腳步得了平足化。如果是後天意外造成的結果，及時去醫院，接受恢復性治療和訓練，仍然有機會治療好。

4、我們每天離不開走路。不論是先天的，還是後天的扁平足，我們可以自行修煉和鍛鍊。在家裡的時候，把三五本書放在地面上，然後脫掉鞋子，把前腳掌站在書上，後腳跟露在外面，也就是後腳跟是沒有重力支撐的。用這種辦法來鍛鍊足弓。

5、另外，有的醫院是有對於扁平足特定的鞋子，通常被稱之為“負鞋跟”的鞋子。這也是雙帶跟兒的鞋，只不過是高跟兒的部位在前腳掌，普通市面也有，質量參差不齊。它的作用也是上面我們站立在書上這個原理。

及時治療扁平足，不僅讓我們脫離該疾病的傷害，減少痛楚，；還讓我們過上正常的生活，不再受到他人的歧視和嘲笑，自信面對每一天。另外，當我們面對扁平足患者時，不能歧視他們而是要把他們當作我們普通的一份子，關心他們。