先天扁平足有哪些矯正方法

扁平足不僅讓患者的行走看起來怪異，影響了他們的正常生活，甚至有很多人在暗地嘲笑他們、歧視他們，這些舉動讓患者的心理受到嚴重的傷害。很多患者都認為先天性扁平足是無法治療的，其實這種看法是錯誤的。下面小編介紹幾種矯正先天性扁平足的方法，如果患者堅持練習，扁平足就有可能治療。

第1節：躁關節內翻和踱屈運動。預備姿勢：坐位，兩膝自然伸直。動作：1、跟關節先破屈，接著作內翻，堅持片刻。2、放鬆，恢復到預備姿勢。重複12-16次。

第2節：足趾屈曲運動。預備姿勢：同第I節。動作：1、足趾用力屈曲、合攏，同時足背弓起、堅持片刻。2、還原成預備姿勢。更復12-16次。

第3節：足趾抓物練習。預備姿勢：坐位，兩膝屈曲成直角，足旁放咒若干彈子。動作：1、用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內。2、抓完後休息片刻，再重複進行。共練習5-10分鐘。

第4節：足下滾球或木棍運動。預備姿勢：坐位，兩膝屈曲，足下置一球或一木棍。動作：1、趾用力屈曲，然後用足滾動足下的球或木棍。2、滾動2-3分鐘後，休息片刻，並放鬆足部肌肉。重複練習3-5遍。

第5節：足弓站立練習。預備姿勢：兩足成內八字站立位。動作：1、足趾屈曲，足背弓起，身體稍向前傾，使身體重心落在足趾上。2、維持數秒鐘後，放鬆回到預備姿勢。重複15-20次。

第6節：足內翻站立練習。預備姿勢：兩腳平行站立，相距20釐米。動作：1、兩足內翻，足外緣著地站立。②堅持數秒鐘後，回到預備姿勢，休息放鬆片刻，再進行。重複3-5次。

看了上文後，相信大家對扁平足的矯正方法都有所瞭解了。所以患者不必傷心，只有堅持用上述的方法練習，扁平足遲早會被治癒的，患者就有可能與正常人一樣自然地行走了。另外，我們也要多關心扁平足患者，千萬不能歧視嘲笑他們。