治好扁平足有什麼方法

一般來說，只要不是後期特別嚴重的時候，及早治療，扁平足是可以自己慢慢矯正的。扁平足經常讓人非常不適。扁平足最好是以預防為主，如果是後期治療，還是比較麻煩的。扁平足患者一定要控制自己的體重，如果過重，會給自己的腳帶來太大的負擔，加重扁平足的不適感。

已發病者初發期，要臥床休息及穿矯形鞋。痙攣期者加用足部熱浴，症狀不緩解者，可用手法矯形石膏固定。強直期症狀明顯考應考慮做三關節融合術。

觀察隨訪：絕大多數扁平足患者無明顯不適，加之兒童足弓只有到7-10 歲才完全發育成熟，因此無症狀的扁平足無需治療，無需使用矯形鞋或矯形鞋墊。

矯形鞋或矯形鞋墊：對於有疼痛的柔韌性扁平足，可以使用矯形鞋或矯形鞋墊。但目前沒有證據表明矯形鞋和鞋墊能夠有效地改變足弓結構，使用矯形鞋或鞋墊的目的主要是改善患者的舒適程度。

石膏固定：用於治療僵硬性扁平足，主要目的是制動，減少疼痛，而非矯形。下肢管型石膏固定4-6周，可反覆多次使用。

手術治療：以解除引起功能障礙的疼痛為目的，但術後患足將喪失足內翻和外翻運動功能。

根據扁平足病因的不同可採用不同的手術方式，包括Durha，m扁平足成形術、內側楔骨跖屈截骨、三關節融合術、跟骨後部移位截骨術、跟骨前部延長一一撐開模形截骨術、Kidner 手術、中關節面跗骨聯合切除術、距下關節融合術、距下關節制動術等。

我們應該儘量避免長時間站立，以及過分勞累。除此之外，扁平足患者應該多吃含蛋白質的蔬菜水果，如蛋類、魚類等。我們可以看自己站立的腳來觀察足弓，一旦發現自己是扁平足，儘量去積極矯正，不要任它發展下去，否則會影響到平時的運動。