有什麼好方法治頸椎病啊？

在現在的生活中想要擁有一個健康的身體也漸漸成為了很多的人的夙願了呢，由於被生活緊迫的壓力所逼迫，現在的生活也是很不容易的呢，在為生計奔波的時候，在努力掙錢的時候，才忽然的發現自己已經在不知不覺之中好多的疾病纏身，像是在現在的年輕人或是成年人中，頸椎病越來的越嚴重了呢，所以啊，有什麼好方法治頸椎病？

現在為大家介紹一些頸椎病的保健操，頸肩保健操治療頸椎病、肩周炎 、頸椎病、肩周炎是常見病、多發病。在臨床中常見到兩種疾病 並存。其中不少患者反覆發作，飽受病痛折磨，嚴重影響生活質量。頸肩操是根據頸椎 病、肩周炎的病因病機創編的一套增強頸肩活動功能、疏通區域性經絡、促進血液迴圈、消除區域性疼痛的體操鍛鍊動作。

易學易練又方便，省時省錢療效好，而且學會頸肩操後，既不必 住院，又不需要配合牽引、藥物、理療等治療，也不影響工作和生活，只要持之以恆，利用

工作間休或晚上看電視廣告時堅持每天練1—2遍，就能收到滿意療效。

頸肩操作簡介 頸肩操共八節，每節做1—4個8拍，自由選擇。

預備動作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放鬆，上肢自然下垂，雙眼向前平視。

四面側頸：頭頸向前向下低垂，儘可能將下頦彎向胸骨上凹，頭頸緩緩回預備位 。頭頸儘量向後側仰，頭頸緩緩回預備位，頭頸向左側側屈到最大極限，頭頸緩緩回預備位，頭頸向右側側屈到最大極限，頭頸緩緩回預備位。

地上尋珠：頭頸緩緩向左肩方向轉動，頭頸轉向左後下方最大極限，雙眼看向左 後下方地上，繼續轉向左後下方，直至頸肩部有酸脹感。頭頸 放鬆緩緩轉回預備位。拍頭頸轉向右後下方做相似動作。

以上是小編為大家介紹的一些幫助治癒頸椎疾病的保健操的呢，所以大家在平時的困閒的時間花一點時間去做，長久地堅持下來，逐漸的，我們頸椎疾病同的情況就會慢慢的改善的呢，這些也是很簡單的一些動作的呢，希望是對你很有幫助的呢，為了自己的身體健康，和幸福生活，千外不要偷懶得呢。