頸椎病吃什麼蔬菜好啊

頸椎病是我們最為常見的疾病，一般對於頸椎病的患者朋友們來說，首先是要注意及時的就醫，另外是要注意對患處的保護，在日常生活中特別是飲食上一定要注意有些食物是可以多吃些的，有些食物一定要注意些的，那麼勁椎病的患者朋友們吃什麼蔬菜對我們的病情會有幫助啊。

由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬溼熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒溼阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物.

建議：1、長期不正確的坐姿是造成頸椎病的罪魁禍首，尤其是上班族呈高發人群，預防頸椎病最好的方法就是法脖子與頸椎，不要一個姿勢太久。

2、可吃黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、魚蝦、韭菜;氣血虧虛者可吃紅棗、黑棗、葡萄、桂圓肉、桑椹、阿膠等.

患有勁椎病的朋友們最好是要避免長時間的久坐或者是久站的情況，另外要注意儘量不要吃刺激性的食物，其次是要注意睡覺的姿勢，儘量可以不要使用枕頭，最好是選擇平板床或者是木板床，最後還要注意多運動，比如說可以適當的做些頸部的運動。