近視矯正方法有哪些

得了近視眼後看東西特別的模糊，而且戴上眼鏡又覺得非常的礙事，戴眼鏡時間長了眼球會突出，也十分的難看，那麼如何矯正一下輕度近視眼呢，下面就讓我們一起來學習一下近視矯正方法吧；

1、遠方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。

不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。

另外，平時多補充維生素A，少吃甜食。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的茶療，如9味瞳仁茶，具有清熱、消除眼澀，增進和改善視力的作用，則可起到良好的輔助調理治療的作用。

以上所敘述的就是關於近視眼矯正的方法，希望大家借鑑，這種方法對於輕度近視有很好的效果，但是各位朋友們還是要好好保護自己的眼睛，多去看看大自然，有利於眼球活動。