膝內翻矯正方法都有哪些

說起膝內翻可能很多朋友都不知道它指的是什麼，但是如果是說起O型腿的話估計每一個朋友都知道它是怎麼回事，其實所謂的膝內翻就是我們經常所說的o型腿，不過一般對於o型腿不是特別嚴重的朋友，是沒有必要去進行矯正的，但是為了追求腿型的完美，對於膝內翻矯正也是可以的，具體膝內翻矯正方法如下：

膝內翻的矯正方法包括：手術、正O儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。

手術適應於膝內翻程度非常重，或者已經併發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動治療，矯正立竿見影。缺陷是需要截骨，副作用大，痛苦和風險大。 非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外旋，達到矯正目標。

非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。目前的非手術矯正方法中，效果最好，見效最快的，還是正O儀器。

劈腿法：雙腿向左右方向張開劈叉，儘量壓，但也不要勉強，每次三分鐘，每天若干次，根據自己的情況定，一個星期內就有明顯的效果。

對於膝內翻矯正方法方法您現在應該清楚了吧，如果說您的腿型不是特別的嚴重的話建議沒有必要進行矯正，當然如果說您是因為職業需要，比如說需要做模特等原因的話，進行矯正也是可以的，而且建議各位朋友最好是採用非手術方法進行膝內翻矯正，這樣沒有什麼副作用。