中暑的預防方法有什麼

預防中暑是人們整個夏季應該做的事情，中暑是一件非常痛苦的事情，中暑會出現頭暈，眼黑噁心的情況，嚴重的患者還會出現四肢抽搐，口吐白沫，嚴重者會因此失去生命，一個小小的中暑就會危及人的性命，那麼在炎炎夏日如何才能更加有效的預防中暑呢？下面就讓我們一起來看一下；

預防中暑：

夏季氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？穿淺色衣服夏季外出旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽紡織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外，草帽對陽光還有一定的折射作用。中午要休息早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。多喝鹽開水夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而適當喝點鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。帶防暑藥夏季外出旅遊時應該帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水等。

防中暑應做到以下幾點：

1.注意身體降溫，不要在室外停留太久，外出要打傘。

2.在室外工作的人，如警察等必須找陰涼的地方躲避紫外線的長時間照射。

3.要注意補充水分，可以在水中放少許的鹽。

4.多喝涼茶，可隨身攜帶萬金油、驅風油，以備不時之需

一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣釦，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部。並讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。當病人好轉時再送往附近的醫院治療。

以上文中所敘述的便是中暑的預防詳細的講述，中暑後的患者身體十分的脆弱，這個時候不要急於用冰涼的水來給患者洗澡或者擦拭，這樣會讓患者的中暑情況更加的嚴重，正確的情況要給患者一個乾淨陰涼的環境多讓患者喝一些解暑湯來給患者進行解暑。